| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.6 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 948 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 8.3% | 679 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 11.3% | 500 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 2.1% | 2738 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 320 мкг | 900 мкг | 35.6% | 20% | 281 г |
| Витамин D, кальциферол | 64 мкг | 10 мкг | 640% | 360.4% | 16 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 176 мг | 1000 мг | 17.6% | 9.9% | 568 г |
| Натрий, Na | 104 мг | 1300 мг | 8% | 4.5% | 1250 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Greek yogurt plain (high in protein) составляет 177,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».