| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14234.8 мкг | 900 мкг | 1581.6% | 6 г | |
| Витамин В1, тиамин | 56.9 мг | 1.5 мг | 3793.3% | 3 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 85.4 мг | 1.8 мг | 4744.4% | 2 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 206.4 мг | 5 мг | 4128% | 2 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 71.1 мг | 2 мг | 3555% | 3 г | |
| Витамин В9, фолаты | 7117.4 мкг | 400 мкг | 1779.4% | 6 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 68.3 мкг | 3 мкг | 2276.7% | 4 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 6405.6 мг | 90 мг | 7117.3% | 1 г | |
| Витамин D, кальциферол | 177.9 мкг | 10 мкг | 1779% | 6 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 996.4 мг | 15 мг | 6642.7% | 2 г | |
| Витамин Н, биотин | 3558.7 мкг | 50 мкг | 7117.4% | 1 г | |
| Витамин К, филлохинон | 1423.4 мкг | 120 мкг | 1186.2% | 8 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 10676.1 мг | 1000 мг | 1067.6% | 9 г | |
| Магний, Mg | 4021.3 мг | 400 мг | 1005.3% | 10 г | |
| Фосфор, P | 8896.7 мг | 800 мг | 1112.1% | 9 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 355.8 мг | 18 мг | 1976.7% | 5 г | |
| Йод, I | 3309.6 мкг | 150 мкг | 2206.4% | 5 г | |
| Марганец, Mn | 35.5 мг | 2 мг | 1775% | 6 г | |
| Медь, Cu | 17.7 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 5650 г | |
| Селен, Se | 1779.3 мкг | 55 мкг | 3235.1% | 3 г | |
| Хром, Cr | 925.2 мкг | 50 мкг | 1850.4% | 5 г | |
| Цинк, Zn | 313.1 мг | 12 мг | 2609.2% | 4 г |
Энергетическая ценность Витамины составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».