| Начинка для пирожков с капустой | 35 г |
| Тесто Дрожжевое Сдобное [Перекресток] | 50 г |
| Подсолнечное Масло [Олейна] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.5 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 6% | 815 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 3.2% | 1490 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 6.1% | 800 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 6.8% | 709 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.1% | 1538 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.1 мкг | 900 мкг | 3.8% | 1.8% | 2639 г |
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 2.2% | 2232 г |
| бета Криптоксантин | 0.002 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.002 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.047 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.4% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.8% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 5.98 мг | 500 мг | 1.2% | 0.6% | 8361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 1.1% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.603 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.4% | 11102 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.44 мг | 90 мг | 12.7% | 6.2% | 787 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 22059 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 39.8 мкг | 120 мкг | 33.2% | 16.1% | 302 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4366 мг | 20 мг | 2.2% | 1.1% | 4581 г |
| Ниацин | 0.334 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.88 мг | 2500 мг | 6.4% | 3.1% | 1564 г |
| Кальций, Ca | 29.49 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.4% | 3391 г |
| Кремний, Si | 28.513 мг | 30 мг | 95% | 46% | 105 г |
| Магний, Mg | 9.69 мг | 400 мг | 2.4% | 1.2% | 4128 г |
| Натрий, Na | 108.15 мг | 1300 мг | 8.3% | 4% | 1202 г |
| Сера, S | 21.43 мг | 1000 мг | 2.1% | 1% | 4666 г |
| Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 1.2% | 4020 г |
| Хлор, Cl | 177.42 мг | 2300 мг | 7.7% | 3.7% | 1296 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 322.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 116.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.372 мг | 18 мг | 2.1% | 1% | 4839 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 1.873 мкг | 10 мкг | 18.7% | 9.1% | 534 г |
| Литий, Li | 0.095 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1043 мг | 2 мг | 5.2% | 2.5% | 1918 г |
| Медь, Cu | 46.89 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 2.3% | 2133 г |
| Молибден, Mo | 5.869 мкг | 70 мкг | 8.4% | 4.1% | 1193 г |
| Никель, Ni | 8.119 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.154 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Стронций, Sr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.45 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 53691 г |
| Хром, Cr | 2.76 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.7% | 1812 г |
| Цинк, Zn | 0.2638 мг | 12 мг | 2.2% | 1.1% | 4549 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.233 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.058 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.548 г | ~ | |||
| Аланин | 0.045 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.175 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.17 мг | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с капустой 2 составляет 206,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».