| Сахар песок | 130 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 3 С1 |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.2 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 637 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.2% | 1689 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 61.6 г | 219 г | 28.1% | 10.6% | 356 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 33.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6805 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.259 мг | 1.8 мг | 14.4% | 5.5% | 695 г |
| Витамин В4, холин | 15.23 мг | 500 мг | 3% | 1.1% | 3283 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 0.8% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.374 мкг | 400 мкг | 0.1% | 106952 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин Н, биотин | 2.853 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2.2% | 1753 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1462 мг | 20 мг | 5.7% | 2.2% | 1745 г |
| Ниацин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.37 мг | 2500 мг | 2.7% | 1% | 3767 г |
| Кальций, Ca | 6.08 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16447 г |
| Магний, Mg | 3.82 мг | 400 мг | 1% | 0.4% | 10471 г |
| Натрий, Na | 80.85 мг | 1300 мг | 6.2% | 2.3% | 1608 г |
| Сера, S | 76.2 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.9% | 1312 г |
| Фосфор, P | 11.5 мг | 800 мг | 1.4% | 0.5% | 6957 г |
| Хлор, Cl | 73.02 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.2% | 3150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.248 мг | 18 мг | 1.4% | 0.5% | 7258 г |
| Йод, I | 2.54 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5906 г |
| Кобальт, Co | 0.425 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.6% | 2353 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Медь, Cu | 22.08 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 0.8% | 4529 г |
| Молибден, Mo | 1.698 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.9% | 4122 г |
| Селен, Se | 7.981 мкг | 55 мкг | 14.5% | 5.5% | 689 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.0981 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 12232 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 61.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.263 г | ~ | |||
| Валин | 0.314 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.106 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.267 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.391 г | ~ | |||
| Лизин | 0.289 г | ~ | |||
| Метионин | 0.174 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.293 г | ~ | |||
| Треонин | 0.204 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.284 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.454 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.293 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.429 г | ~ | |||
| Глицин | 0.166 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.641 г | ~ | |||
| Пролин | 0.17 г | ~ | |||
| Серин | 0.323 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.119 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе составляет 264,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».