Калорийность Петрушка (10г) 1,2грн Класс. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Петрушка (10г) 1,2грн Класс".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	77.6 ккал	1684 ккал	4.6%	5.9%	2170 г
Белки	3.7 г	76 г	4.9%	6.3%	2054 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.9%	14000 г
Углеводы	19.4 г	219 г	8.9%	11.5%	1129 г
Пищевые волокна	12 г	20 г	60%	77.3%	167 г
Органические кислоты	100 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	950 мкг	900 мкг	105.6%	136.1%	95 г
бета Каротин	5.7 мг	5 мг	114%	146.9%	88 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	4.3%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	3.6%	3600 г
Витамин В4, холин	12.8 мг	500 мг	2.6%	3.4%	3906 г
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%	1.3%	10000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	12.9%	1000 г
Витамин В9, фолаты	110 мкг	400 мкг	27.5%	35.4%	364 г
Витамин C, аскорбиновая	150 мг	90 мг	166.7%	214.8%	60 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.8 мг	15 мг	12%	15.5%	833 г
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	1%	12500 г
Витамин К, филлохинон	1640 мкг	120 мкг	1366.7%	1761.2%	7 г
Витамин РР, НЭ	1.6 мг	20 мг	8%	10.3%	1250 г
Макроэлементы
Калий, K	800 мг	2500 мг	32%	41.2%	313 г
Кальций, Ca	245 мг	1000 мг	24.5%	31.6%	408 г
Магний, Mg	85 мг	400 мг	21.3%	27.4%	471 г
Натрий, Na	34 мг	1300 мг	2.6%	3.4%	3824 г
Фосфор, P	95 мг	800 мг	11.9%	15.3%	842 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%	13.7%	947 г
Марганец, Mn	0.16 мг	2 мг	8%	10.3%	1250 г
Медь, Cu	149 мкг	1000 мкг	14.9%	19.2%	671 г
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%	0.3%	55000 г
Цинк, Zn	1.07 мг	12 мг	8.9%	11.5%	1121 г

Энергетическая ценность Петрушка (10г) 1,2грн Класс составляет 77,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».