| Мука миндальная NOW | 30 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Молоко грецкого ореха | 33 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 10 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 3 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.6 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 718 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 5.8% | 731 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 14.8% | 287 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.6% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 11.3% | 377 г |
| Вода | 60.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3769 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 129.7 мкг | 900 мкг | 14.4% | 6.1% | 694 г |
| Ретинол | 0.122 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 4.2% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 89.17 мг | 500 мг | 17.8% | 7.6% | 561 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.591 мг | 5 мг | 11.8% | 5% | 846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.6% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.404 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6246 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.182 мкг | 3 мкг | 6.1% | 2.6% | 1648 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.86 мкг | 10 мкг | 8.6% | 3.7% | 1163 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.295 мг | 15 мг | 2% | 0.9% | 5085 г |
| Витамин Н, биотин | 7.088 мкг | 50 мкг | 14.2% | 6.1% | 705 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8713 мг | 20 мг | 9.4% | 4% | 1069 г |
| Ниацин | 0.225 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.37 мг | 2500 мг | 7.3% | 3.1% | 1371 г |
| Кальций, Ca | 31.23 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.3% | 3202 г |
| Магний, Mg | 41.49 мг | 400 мг | 10.4% | 4.4% | 964 г |
| Натрий, Na | 48.57 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.6% | 2677 г |
| Сера, S | 69.06 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.9% | 1448 г |
| Фосфор, P | 125.9 мг | 800 мг | 15.7% | 6.7% | 635 г |
| Хлор, Cl | 57.19 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.1% | 4022 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.819 мг | 18 мг | 15.7% | 6.7% | 639 г |
| Йод, I | 7.02 мкг | 150 мкг | 4.7% | 2% | 2137 г |
| Кобальт, Co | 3.509 мкг | 10 мкг | 35.1% | 15% | 285 г |
| Марганец, Mn | 0.416 мг | 2 мг | 20.8% | 8.9% | 481 г |
| Медь, Cu | 428.39 мкг | 1000 мкг | 42.8% | 18.2% | 233 г |
| Молибден, Mo | 7.018 мкг | 70 мкг | 10% | 4.3% | 997 г |
| Селен, Se | 10.83 мкг | 55 мкг | 19.7% | 8.4% | 508 г |
| Фтор, F | 40.95 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9768 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 1.0181 мг | 12 мг | 8.5% | 3.6% | 1179 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.719 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.278 г | ~ | |||
| Валин | 0.272 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.12 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.212 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.382 г | ~ | |||
| Лизин | 0.318 г | ~ | |||
| Метионин | 0.148 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.254 г | ~ | |||
| Треонин | 0.216 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.23 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.399 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.25 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.434 г | ~ | |||
| Глицин | 0.149 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.626 г | ~ | |||
| Пролин | 0.142 г | ~ | |||
| Серин | 0.328 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 211.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.219 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.049 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.042 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.111 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.142 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.472 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.158 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.749 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.311 г | min 16.8 г | 19.7% | 8.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.304 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.764 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.588 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.435 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс в кружке составляет 234,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».