| Миндаль | 250 г |
| Петрушка свежая (Запекание) | 19 г |
| Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве | 40 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 73 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 59 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 10 г |
| Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и вишня, пюре | 90 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 397.9 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 423 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 5.5% | 461 г |
| Жиры | 32.3 г | 56 г | 57.7% | 14.5% | 173 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 1.2% | 2028 г |
| Углеводы (общие) | 3.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 5.2% | 488 г |
| Вода | 32.1 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7081 г |
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.4 мкг | 900 мкг | 9.7% | 2.4% | 1030 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.24 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 1.2% | 2075 г |
| бета Криптоксантин | 0.817 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.836 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 13.17 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.149 мг | 1.5 мг | 9.9% | 2.5% | 1007 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.535 мг | 1.8 мг | 29.7% | 7.5% | 336 г |
| Витамин В4, холин | 65.03 мг | 500 мг | 13% | 3.3% | 769 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.486 мг | 5 мг | 9.7% | 2.4% | 1029 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 2.5% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.591 мкг | 400 мкг | 6.4% | 1.6% | 1563 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.194 мкг | 3 мкг | 6.5% | 1.6% | 1546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.42 мг | 90 мг | 12.7% | 3.2% | 788 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.297 мкг | 10 мкг | 3% | 0.8% | 3367 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.043 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.285 мг | 15 мг | 88.6% | 22.3% | 113 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.833 мкг | 50 мкг | 11.7% | 2.9% | 857 г |
| Витамин К, филлохинон | 65.6 мкг | 120 мкг | 54.7% | 13.7% | 183 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2374 мг | 20 мг | 21.2% | 5.3% | 472 г |
| Ниацин | 2.205 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 506.1 мг | 2500 мг | 20.2% | 5.1% | 494 г |
| Кальций, Ca | 399.9 мг | 1000 мг | 40% | 10.1% | 250 г |
| Кремний, Si | 27.117 мг | 30 мг | 90.4% | 22.7% | 111 г |
| Магний, Mg | 137.56 мг | 400 мг | 34.4% | 8.6% | 291 г |
| Натрий, Na | 422.94 мг | 1300 мг | 32.5% | 8.2% | 307 г |
| Сера, S | 177.59 мг | 1000 мг | 17.8% | 4.5% | 563 г |
| Фосфор, P | 394.4 мг | 800 мг | 49.3% | 12.4% | 203 г |
| Хлор, Cl | 72.8 мг | 2300 мг | 3.2% | 0.8% | 3159 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 224.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 109 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.194 мг | 18 мг | 17.7% | 4.4% | 564 г |
| Йод, I | 4.26 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.7% | 3521 г |
| Кобальт, Co | 8.096 мкг | 10 мкг | 81% | 20.4% | 124 г |
| Литий, Li | 12.113 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0546 мг | 2 мг | 52.7% | 13.2% | 190 г |
| Медь, Cu | 114.84 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 2.9% | 871 г |
| Молибден, Mo | 17.367 мкг | 70 мкг | 24.8% | 6.2% | 403 г |
| Никель, Ni | 64.177 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.978 мкг | 55 мкг | 18.1% | 4.5% | 551 г |
| Стронций, Sr | 6.94 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 23.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.3 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6319 г |
| Хром, Cr | 6.5 мкг | 50 мкг | 13% | 3.3% | 769 г |
| Цинк, Zn | 1.6344 мг | 12 мг | 13.6% | 3.4% | 734 г |
| Цирконий, Zr | 18.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.769 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.493 г | ~ | |||
| Валин | 0.957 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.475 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.719 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.305 г | ~ | |||
| Лизин | 0.798 г | ~ | |||
| Метионин | 0.467 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.565 г | ~ | |||
| Треонин | 0.538 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.169 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.905 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.127 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.696 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.587 г | ~ | |||
| Глицин | 0.747 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.482 г | ~ | |||
| Пролин | 1.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.845 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.614 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.221 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.96 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.226 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 53.191 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.117 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.044 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.023 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.058 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.078 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.427 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.802 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.905 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.841 г | min 16.8 г | 124.1% | 31.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.248 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.477 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.6% | 15.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.812 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.197 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Savory Almond Flour Muffins составляет 397,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».