| Геркулес Монастырский | 30 г |
| Шоколад 85,5% [O'Zera] | 15 г |
Овсянку отварить до готовности на воде. В горячую кашу добавить шоколад, перемешать что бы он растаял.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.7% | 633 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 7.7% | 303 г |
| Углеводы | 50.4 г | 219 г | 23% | 5.4% | 435 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4.7% | 500 г |
| Вода | 15.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14954 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220 мг | 2500 мг | 8.8% | 2.1% | 1136 г |
Энергетическая ценность Шоколадная овсянка составляет 427 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».