| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 250 г |
| Банан | 50 г |
| ОТРУБИ "СИБИРСКИЕ" | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.9 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3013 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 7% | 2533 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 4.5% | 4000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 6.4% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 19.7% | 909 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.6% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.3 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.3% | 7965 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 4.7% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 12.9% | 1395 г |
| Витамин В4, холин | 20.61 мг | 500 мг | 4.1% | 7.3% | 2426 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 12.3% | 1441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 9.1% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.645 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.5% | 7086 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.323 мкг | 3 мкг | 10.8% | 19.3% | 929 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.66 мг | 90 мг | 3% | 5.4% | 3383 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 0.7% | 23077 г |
| Витамин Н, биотин | 2.581 мкг | 50 мкг | 5.2% | 9.3% | 1937 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7903 мг | 20 мг | 4% | 7.2% | 2531 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.87 мг | 2500 мг | 7% | 12.5% | 1438 г |
| Кальций, Ca | 98.06 мг | 1000 мг | 9.8% | 17.5% | 1020 г |
| Магний, Mg | 18.06 мг | 400 мг | 4.5% | 8.1% | 2215 г |
| Натрий, Na | 45.32 мг | 1300 мг | 3.5% | 6.3% | 2868 г |
| Сера, S | 23.39 мг | 1000 мг | 2.3% | 4.1% | 4275 г |
| Фосфор, P | 77.1 мг | 800 мг | 9.6% | 17.2% | 1038 г |
| Хлор, Cl | 88.71 мг | 2300 мг | 3.9% | 7% | 2593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.177 мг | 18 мг | 1% | 1.8% | 10169 г |
| Йод, I | 7.26 мкг | 150 мкг | 4.8% | 8.6% | 2066 г |
| Кобальт, Co | 0.645 мкг | 10 мкг | 6.5% | 11.6% | 1550 г |
| Марганец, Mn | 0.0484 мг | 2 мг | 2.4% | 4.3% | 4132 г |
| Медь, Cu | 9.68 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.8% | 10331 г |
| Молибден, Mo | 4.032 мкг | 70 мкг | 5.8% | 10.4% | 1736 г |
| Селен, Se | 1.774 мкг | 55 мкг | 3.2% | 5.7% | 3100 г |
| Фтор, F | 16.48 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 24272 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 5.7% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.3468 мг | 12 мг | 2.9% | 5.2% | 3460 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность КОКТЕЙЛЬ составляет 55,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».