Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 64 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2631 г |
Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 10.9% | 1434 г |
Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 8.4% | 1867 г |
Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 2.8% | 5475 г |
Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 17.2% | 909 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 163 мг | 2500 мг | 6.5% | 10.2% | 1534 г |
Кальций, Ca | 148 мг | 1000 мг | 14.8% | 23.1% | 676 г |
Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 5.9% | 2600 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.95 г | max 18.7 г | |||
Трансжиры | 0.5 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Bio Йогурт 3% составляет 64 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».