Мой здоровый рацион

Калорийность Bio Йогурт 3%. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Bio Йогурт 3%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64 ккал 1684 ккал 3.8% 5.9% 2631 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 10.9% 1434 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 8.4% 1867 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 2.8% 5475 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 17.2% 909 г
Макроэлементы
Калий, K 163 мг 2500 мг 6.5% 10.2% 1534 г
Кальций, Ca 148 мг 1000 мг 14.8% 23.1% 676 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 5.9% 2600 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.95 г max 18.7 г
Трансжиры 0.5 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Bio Йогурт 3% составляет 64 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».