| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Белки | 29.9 г | 76 г | 39.3% | 10.4% | 254 г |
| Жиры | 26.1 г | 56 г | 46.6% | 12.3% | 215 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.6% | 4380 г |
Энергетическая ценность Лосось на пару с молодой спаржей составляет 379 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».