Калорийность Десерт "Bonjour Konti" Глинтвейн с малиной. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт "Bonjour Konti" Глинтвейн с малиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 430 кКал 1684 кКал 25.5% 5.9% 392 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 0.9% 2533 г
Жиры 16 г 56 г 28.6% 6.7% 350 г
Углеводы 66 г 219 г 30.1% 7% 332 г
Пищевые волокна 3.1 г 20 г 15.5% 3.6% 645 г
Вода 2.6 г 2273 г 0.1% 87423 г
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5 мкг 900 мкг 0.6% 0.1% 18000 г
Ретинол 0.005 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Лютеин + Зеаксантин 38 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.144 мг 1.5 мг 9.6% 2.2% 1042 г
Витамин В2, рибофлавин 0.212 мг 1.8 мг 11.8% 2.7% 849 г
Витамин В4, холин 22.3 мг 500 мг 4.5% 1% 2242 г
Витамин В5, пантотеновая 0.245 мг 5 мг 4.9% 1.1% 2041 г
Витамин В6, пиридоксин 0.074 мг 2 мг 3.7% 0.9% 2703 г
Витамин В9, фолаты 27 мкг 400 мкг 6.8% 1.6% 1481 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.27 мг 15 мг 1.8% 0.4% 5556 г
Витамин К, филлохинон 4.7 мкг 120 мкг 3.9% 0.9% 2553 г
Витамин РР, НЭ 2.176 мг 20 мг 10.9% 2.5% 919 г
Макроэлементы
Калий, K 209 мг 2500 мг 8.4% 2% 1196 г
Кальций, Ca 58 мг 1000 мг 5.8% 1.3% 1724 г
Магний, Mg 58 мг 400 мг 14.5% 3.4% 690 г
Натрий, Na 302 мг 1300 мг 23.2% 5.4% 430 г
Фосфор, P 134 мг 800 мг 16.8% 3.9% 597 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.58 мг 18 мг 19.9% 4.6% 503 г
Марганец, Mn 0.726 мг 2 мг 36.3% 8.4% 275 г
Медь, Cu 430 мкг 1000 мкг 43% 10% 233 г
Селен, Se 14.2 мкг 55 мкг 25.8% 6% 387 г
Цинк, Zn 0.97 мг 12 мг 8.1% 1.9% 1237 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 41.56 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.211 г ~
Валин 0.302 г ~
Гистидин* 0.112 г ~
Изолейцин 0.25 г ~
Лейцин 0.46 г ~
Лизин 0.226 г ~
Метионин 0.11 г ~
Треонин 0.198 г ~
Триптофан 0.073 г ~
Фенилаланин 0.301 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.196 г ~
Аспарагиновая кислота 0.356 г ~
Глицин 0.184 г ~
Глутаминовая кислота 1.623 г ~
Пролин 0.584 г ~
Серин 0.279 г ~
Тирозин 0.213 г ~
Цистеин 0.087 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 13.117 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.002 г ~
12:0 Лауриновая 0.045 г ~
14:0 Миристиновая 0.113 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.859 г ~
18:0 Стеариновая 7.098 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.694 г min 16.8 г 45.8% 10.7%
16:1 Пальмитолеиновая 0.071 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 7.623 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.037 г от 11.2 до 20.6 г 9.3% 2.2%
18:2 Линолевая 0.973 г ~
18:3 Линоленовая 0.064 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.064 г от 0.9 до 3.7 г 7.1% 1.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.973 г от 4.7 до 16.8 г 20.7% 4.8%
Прочие вещества
Кофеин 46 мг ~
Теобромин 363 мг ~

Энергетическая ценность Десерт "Bonjour Konti" Глинтвейн с малиной составляет 430 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 430 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 16 г -%
Углеводы 66 г -%
Пищевые волокна 3.1 г -%
Вода 2.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕСЕРТ "BONJOUR KONTI" ГЛИНТВЕЙН С МАЛИНОЙ

Десерт "Bonjour Konti" Глинтвейн с малиной богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,8 %, магнием - 14,5 %, фосфором - 16,8 %, железом - 19,9 %, марганцем - 36,3 %, медью - 43 %, селеном - 25,8 %

Чем полезен Десерт "Bonjour Konti" Глинтвейн с малиной

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Десерт "Bonjour Konti" Глинтвейн с малиной калорийность 430 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Десерт "Bonjour Konti" Глинтвейн с малиной, калории, нутриенты, полезные свойства Десерт "Bonjour Konti" Глинтвейн с малиной
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты