Мой здоровый рацион

Рецепт Круассан клубничный УРС. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Круассан клубничный УРС

Круассан клас.УРС 40 г
Конфитюр Клубничный [Zuegg] 35 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Круассан клубничный УРС".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 380 ккал 1684 ккал 22.6% 5.9% 443 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 1.4% 1810 г
Жиры 18.9 г 56 г 33.8% 8.9% 296 г
Углеводы 48.2 г 219 г 22% 5.8% 454 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 1.4% 1818 г
Вода 26.6 г 2273 г 1.2% 0.3% 8545 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 146.1 мкг 900 мкг 16.2% 4.3% 616 г
Ретинол 0.132 мг ~
бета Каротин 0.084 мг 5 мг 1.7% 0.4% 5952 г
Витамин В1, тиамин 0.067 мг 1.5 мг 4.5% 1.2% 2239 г
Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 0.8% 3214 г
Витамин В4, холин 23.47 мг 500 мг 4.7% 1.2% 2130 г
Витамин В5, пантотеновая 0.199 мг 5 мг 4% 1.1% 2513 г
Витамин В6, пиридоксин 0.068 мг 2 мг 3.4% 0.9% 2941 г
Витамин В9, фолаты 17.268 мкг 400 мкг 4.3% 1.1% 2316 г
Витамин В12, кобаламин 0.027 мкг 3 мкг 0.9% 0.2% 11111 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 100000 г
Витамин D, кальциферол 0.342 мкг 10 мкг 3.4% 0.9% 2924 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.72 мг 15 мг 4.8% 1.3% 2083 г
Витамин Н, биотин 1.37 мкг 50 мкг 2.7% 0.7% 3650 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 0.4% 7059 г
Витамин РР, НЭ 1.2924 мг 20 мг 6.5% 1.7% 1548 г
Ниацин 0.564 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 61.54 мг 2500 мг 2.5% 0.7% 4062 г
Кальций, Ca 19.23 мг 1000 мг 1.9% 0.5% 5200 г
Кремний, Si 1.296 мг 30 мг 4.3% 1.1% 2315 г
Магний, Mg 7.02 мг 400 мг 1.8% 0.5% 5698 г
Натрий, Na 264.64 мг 1300 мг 20.4% 5.4% 491 г
Сера, S 27.51 мг 1000 мг 2.8% 0.7% 3635 г
Фосфор, P 44.9 мг 800 мг 5.6% 1.5% 1782 г
Хлор, Cl 412.11 мг 2300 мг 17.9% 4.7% 558 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 343.4 мкг ~
Бор, B 12 мкг ~
Ванадий, V 29.16 мкг ~
Железо, Fe 0.529 мг 18 мг 2.9% 0.8% 3403 г
Йод, I 1.2 мкг 150 мкг 0.8% 0.2% 12500 г
Кобальт, Co 0.71 мкг 10 мкг 7.1% 1.9% 1408 г
Марганец, Mn 0.2505 мг 2 мг 12.5% 3.3% 798 г
Медь, Cu 40.85 мкг 1000 мкг 4.1% 1.1% 2448 г
Молибден, Mo 5.238 мкг 70 мкг 7.5% 2% 1336 г
Никель, Ni 0.713 мкг ~
Олово, Sn 2.5 мкг ~
Селен, Se 2.413 мкг 55 мкг 4.4% 1.2% 2279 г
Стронций, Sr 1.07 мкг ~
Титан, Ti 3.56 мкг ~
Фтор, F 9.77 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 40942 г
Хром, Cr 0.85 мкг 50 мкг 1.7% 0.4% 5882 г
Цинк, Zn 0.3008 мг 12 мг 2.5% 0.7% 3989 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 22.029 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.015 г ~
Валин 0.02 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.02 г ~
Лейцин 0.028 г ~
Лизин 0.023 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.012 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.017 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.033 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.013 г ~
Аспарагиновая кислота 0.023 г ~
Глицин 0.013 г ~
Глутаминовая кислота 0.05 г ~
Пролин 0.015 г ~
Серин 0.019 г ~
Тирозин 0.019 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 48.46 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 12 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.823 г ~
6:0 Капроновая 0.182 г ~
8:0 Каприловая 0.158 г ~
10:0 Каприновая 0.416 г ~
12:0 Лауриновая 0.533 г ~
14:0 Миристиновая 1.723 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.427 г ~
18:0 Стеариновая 1.659 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.99 г min 16.8 г 35.7% 9.4%
14:1 Миристолеиновая 0.185 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.635 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.028 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.573 г от 11.2 до 20.6 г 5.1% 1.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.194 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.017 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Круассан клубничный УРС составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов