| Крабовые палочки | 100 г |
| Рис, белый, длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, приготовленный | 100 г |
| Малосольные огурцы за 5 минут | 100 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.8 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1117 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 6.6% | 1013 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 12.5% | 528 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 1.9% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1.5% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.2 мкг | 900 мкг | 6.7% | 4.4% | 1495 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 3.8% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 56.42 мг | 500 мг | 11.3% | 7.5% | 886 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 4% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 1.4% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.864 мкг | 400 мкг | 7% | 4.6% | 1436 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.116 мкг | 3 мкг | 3.9% | 2.6% | 2586 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.49 мкг | 10 мкг | 4.9% | 3.2% | 2041 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.48 мг | 15 мг | 23.2% | 15.4% | 431 г |
| Витамин Н, биотин | 4.503 мкг | 50 мкг | 9% | 6% | 1110 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.893 мг | 20 мг | 9.5% | 6.3% | 1057 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.45 мг | 2500 мг | 1.5% | 1% | 6676 г |
| Кальций, Ca | 17.72 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.2% | 5643 г |
| Магний, Mg | 5.24 мг | 400 мг | 1.3% | 0.9% | 7634 г |
| Натрий, Na | 87.38 мг | 1300 мг | 6.7% | 4.4% | 1488 г |
| Сера, S | 83.1 мг | 1000 мг | 8.3% | 5.5% | 1203 г |
| Фосфор, P | 57.1 мг | 800 мг | 7.1% | 4.7% | 1401 г |
| Хлор, Cl | 71.56 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.1% | 3214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.063 мг | 18 мг | 5.9% | 3.9% | 1693 г |
| Йод, I | 4.46 мкг | 150 мкг | 3% | 2% | 3363 г |
| Кобальт, Co | 2.229 мкг | 10 мкг | 22.3% | 14.8% | 449 г |
| Марганец, Mn | 0.0829 мг | 2 мг | 4.1% | 2.7% | 2413 г |
| Медь, Cu | 26.75 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 1.8% | 3738 г |
| Молибден, Mo | 2.229 мкг | 70 мкг | 3.2% | 2.1% | 3140 г |
| Селен, Se | 8.136 мкг | 55 мкг | 14.8% | 9.8% | 676 г |
| Фтор, F | 108.11 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 1.8% | 3700 г |
| Хром, Cr | 13.15 мкг | 50 мкг | 26.3% | 17.4% | 380 г |
| Цинк, Zn | 0.5127 мг | 12 мг | 4.3% | 2.9% | 2341 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 138.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крабовый салат составляет 150,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».