| Перец сладкий красный | 9 г |
| Лук репчатый | 14 г |
| Картофель | 10 г |
| Морковь | 10 г |
| Цукини, молодые | 8 г |
| Чеснок | 0.5 г |
| Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная | 10 г |
| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] | 7 г |
| Масло Расторопши [Радоград] | 3 г |
| Перец Чёрный Молотый [ВкусВилл] | 0.1 г |
| Соль поваренная пищевая | 100 г |
| Хмели-Сунели [Галео] | 0.1 г |
| Вода | 240 г |
| Петрушка свежая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11859 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 9.9% | 7000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 4.2% | 15643 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 14.1% | 5000 г |
| Вода | 72.7 г | 2273 г | 3.2% | 22.5% | 3127 г |
| Зола | 24.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.5 мкг | 900 мкг | 6.5% | 45.8% | 1538 г |
| бета Каротин | 0.348 мг | 5 мг | 7% | 49.3% | 1437 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 5.6% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.8% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.61 мг | 500 мг | 0.3% | 2.1% | 31056 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 4.9% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 11.3% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.301 мкг | 400 мкг | 0.6% | 4.2% | 17384 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.45 мг | 90 мг | 8.3% | 58.5% | 1208 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 2.1% | 38462 г |
| гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.048 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 104167 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 26.8% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1414 мг | 20 мг | 0.7% | 4.9% | 14144 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.7 мг | 2500 мг | 1.9% | 13.4% | 5241 г |
| Кальций, Ca | 95.76 мг | 1000 мг | 9.6% | 67.6% | 1044 г |
| Кремний, Si | 2.504 мг | 30 мг | 8.3% | 58.5% | 1198 г |
| Магний, Mg | 9.62 мг | 400 мг | 2.4% | 16.9% | 4158 г |
| Натрий, Na | 9380.57 мг | 1300 мг | 721.6% | 5081.7% | 14 г |
| Сера, S | 49.44 мг | 1000 мг | 4.9% | 34.5% | 2023 г |
| Фосфор, P | 27.9 мг | 800 мг | 3.5% | 24.6% | 2867 г |
| Хлор, Cl | 14458.21 мг | 2300 мг | 628.6% | 4426.8% | 16 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.834 мг | 18 мг | 4.6% | 32.4% | 2158 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 2.1% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 4.057 мкг | 10 мкг | 40.6% | 285.9% | 246 г |
| Литий, Li | 3.96 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0939 мг | 2 мг | 4.7% | 33.1% | 2130 г |
| Медь, Cu | 82.31 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 57.7% | 1215 г |
| Молибден, Mo | 28.395 мкг | 70 мкг | 40.6% | 285.9% | 247 г |
| Никель, Ni | 0.522 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.102 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.4% | 53922 г |
| Стронций, Sr | 0.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.42 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 11.3% | 6408 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 8.5% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.237 мг | 12 мг | 2% | 14.1% | 5063 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.623 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощной суп по грузински составляет 14,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».