| Крыжовник (Варка без слива) | 486 г |
| Вода | 200 г |
| Подсластитель жидкий | 20 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 36 г |
| Ванильная эссенция [Сырье и приправы] | 1 г |
| Агар-Агар [Kotanyi] | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.6 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3693 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 9.4% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 30.7% | 714 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 8.1% | 2684 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.8 мкг | 900 мкг | 2.8% | 6.1% | 3629 г |
| бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 6.6% | 3333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.8% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 34.4 мг | 500 мг | 6.9% | 15.1% | 1453 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 9.4% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.4% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.918 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.5% | 13708 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 24.3% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.408 мг | 15 мг | 2.7% | 5.9% | 3676 г |
| Витамин Н, биотин | 408.473 мкг | 50 мкг | 816.9% | 1791.4% | 12 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 11.6% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2834 мг | 20 мг | 1.4% | 3.1% | 7057 г |
| Ниацин | 0.213 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.57 мг | 2500 мг | 8.6% | 18.9% | 1165 г |
| Кальций, Ca | 19.33 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.2% | 5173 г |
| Кремний, Si | 6.002 мг | 30 мг | 20% | 43.9% | 500 г |
| Магний, Mg | 7.47 мг | 400 мг | 1.9% | 4.2% | 5355 г |
| Натрий, Na | 19.29 мг | 1300 мг | 1.5% | 3.3% | 6739 г |
| Сера, S | 15.05 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.3% | 6645 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 5.9% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.647 мг | 18 мг | 3.6% | 7.9% | 2782 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.9% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.728 мкг | 10 мкг | 7.3% | 16% | 1374 г |
| Литий, Li | 0.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2256 мг | 2 мг | 11.3% | 24.8% | 887 г |
| Медь, Cu | 106.33 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 23.2% | 940 г |
| Молибден, Mo | 6.551 мкг | 70 мкг | 9.4% | 20.6% | 1069 г |
| Никель, Ni | 3.001 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.44 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.8% | 12500 г |
| Стронций, Sr | 10 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.31 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.2% | 9923 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.0734 мг | 12 мг | 0.6% | 1.3% | 16349 г |
| Цирконий, Zr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 9.4% |
Энергетическая ценность Варенье из крыжовника на агар-агаре составляет 45,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».