| Молоко 1.5% | 560 г |
| Яичный желток куриный | 40 г |
| Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] | 50 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 100 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.3 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1412 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 3.4% | 2452 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 8% | 1048 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 72.6 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3131 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.2 мкг | 900 мкг | 6.2% | 5.2% | 1601 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.3% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 5.9% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 59.65 мг | 500 мг | 11.9% | 10% | 838 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.492 мг | 5 мг | 9.8% | 8.2% | 1016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 2.6% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.876 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1% | 8203 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.391 мкг | 3 мкг | 13% | 10.9% | 767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.9% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.443 мкг | 10 мкг | 4.4% | 3.7% | 2257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.106 мг | 15 мг | 0.7% | 0.6% | 14151 г |
| Витамин Н, биотин | 5.319 мкг | 50 мкг | 10.6% | 8.9% | 940 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8021 мг | 20 мг | 4% | 3.4% | 2493 г |
| Ниацин | 0.079 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.67 мг | 2500 мг | 4.6% | 3.9% | 2180 г |
| Кальций, Ca | 95.83 мг | 1000 мг | 9.6% | 8% | 1044 г |
| Магний, Mg | 11.13 мг | 400 мг | 2.8% | 2.3% | 3594 г |
| Натрий, Na | 39.63 мг | 1300 мг | 3% | 2.5% | 3280 г |
| Сера, S | 30.4 мг | 1000 мг | 3% | 2.5% | 3289 г |
| Фосфор, P | 95.1 мг | 800 мг | 11.9% | 10% | 841 г |
| Хлор, Cl | 88.97 мг | 2300 мг | 3.9% | 3.3% | 2585 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.427 мг | 18 мг | 2.4% | 2% | 4215 г |
| Йод, I | 8.39 мкг | 150 мкг | 5.6% | 4.7% | 1788 г |
| Кобальт, Co | 1.805 мкг | 10 мкг | 18.1% | 15.2% | 554 г |
| Марганец, Mn | 0.0081 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 24691 г |
| Медь, Cu | 16.2 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 1.3% | 6173 г |
| Молибден, Mo | 4.327 мкг | 70 мкг | 6.2% | 5.2% | 1618 г |
| Олово, Sn | 9.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.433 мкг | 55 мкг | 8.1% | 6.8% | 1241 г |
| Стронций, Sr | 12.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.78 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 27064 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 3.1% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.4596 мг | 12 мг | 3.8% | 3.2% | 2611 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.061 г | ~ | |||
| Валин | 0.05 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.073 г | ~ | |||
| Лизин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Треонин | 0.044 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.045 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.072 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.619 г | min 16.8 г | 3.7% | 3.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.222 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 1.7% |
Энергетическая ценность Заварной крем составляет 119,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».