Рыба Навага на Пару [Табрис] | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 99 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1701 г |
Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 24.7% | 409 г |
Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4.8% | 2074 г |
Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 3.5% | 2888 г |
Энергетическая ценность Навага составляет 99 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».