Лёд колотый [Напитки безалкогольные] | 130 г |
Кофе растворимый, приготовленный на воде | 345 г |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 25 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 4.1 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 4.9% | 41073 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 7.3% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 4.9% | 56000 г |
Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 4.9% | 43800 г |
Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 104.9% | 2301 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.4% | 81818 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.4% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 9.8% | 22500 г |
Витамин В4, холин | 1.18 мг | 500 мг | 0.2% | 4.9% | 42373 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 9.8% | 25000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 4.9% | 66667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.25 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.4% | 160000 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 17.1% | 15000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 2.4% | 128571 г |
Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
Витамин Н, биотин | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 7.3% | 31250 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2028 мг | 20 мг | 1% | 24.4% | 9862 г |
Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 28 мг | 2500 мг | 1.1% | 26.8% | 8929 г |
Кальций, Ca | 8.76 мг | 1000 мг | 0.9% | 22% | 11416 г |
Магний, Mg | 3.46 мг | 400 мг | 0.9% | 22% | 11561 г |
Натрий, Na | 5.26 мг | 1300 мг | 0.4% | 9.8% | 24715 г |
Сера, S | 2.14 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.9% | 46729 г |
Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 19.5% | 12121 г |
Хлор, Cl | 5.5 мг | 2300 мг | 0.2% | 4.9% | 41818 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 2.5 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 4.9% | 54545 г |
Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 7.3% | 33333 г |
Кобальт, Co | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 9.8% | 25000 г |
Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 12.2% | 18692 г |
Медь, Cu | 8.19 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 19.5% | 12210 г |
Молибден, Mo | 0.25 мкг | 70 мкг | 0.4% | 9.8% | 28000 г |
Олово, Sn | 0.65 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.169 мкг | 55 мкг | 0.3% | 7.3% | 32544 г |
Стронций, Sr | 0.85 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г | ||
Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 4.9% | 50000 г |
Цинк, Zn | 0.0269 мг | 12 мг | 0.2% | 4.9% | 44610 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 0.4 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | min 16.8 г | 0.2% | 4.9% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 2.4% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 17.94 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе со льдом составляет 4,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».