| Хлеб с Кукурузой [Геркулес] | 86 г |
| Сливочный Сыр [Valio] | 50 г |
| Авокадо | 120 г |
| Кинза [Маркет Перекресток] | 10 г |
| Халапеньо [Kuhne] | 10 г |
| Томаты Черри [Globus] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.7 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 6% | 992 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 2.7% | 2171 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 11.1% | 533 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 4% | 1460 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3197 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.13 мг | 1300 мг | 1000000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тосты составляет 169,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».