| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 80 г | 76 г | 105.3% | 25.9% | 95 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 2.6% | 933 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 0.9% | 2738 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.6 мкг | 900 мкг | 3% | 0.7% | 3383 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.05 мкг | 10 мкг | 20.5% | 5% | 488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.052 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 28846 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 384 мг | 2500 мг | 15.4% | 3.8% | 651 г |
| Кальций, Ca | 383 мг | 1000 мг | 38.3% | 9.4% | 261 г |
| Магний, Mg | 56.4 мг | 400 мг | 14.1% | 3.5% | 709 г |
| Фосфор, P | 264 мг | 800 мг | 33% | 8.1% | 303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.06 мг | 18 мг | 5.9% | 1.4% | 1698 г |
| Цинк, Zn | 0.43 мг | 12 мг | 3.6% | 0.9% | 2791 г |
Энергетическая ценность Протеин 80% составляет 407 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».