Калорийность филе бедра курицы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "филе бедра курицы".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	135 ккал	1684 ккал	8%	5.9%	1247 г
Белки	14 г	76 г	18.4%	13.6%	543 г
Жиры	9 г	56 г	16.1%	11.9%	622 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	0.1%	54750 г
Витамины
Витамин А, РЭ	23 мкг	900 мкг	2.6%	1.9%	3913 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	5%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	4.1%	1800 г
Витамин В4, холин	45.7 мг	500 мг	9.1%	6.7%	1094 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	3%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%	11.1%	667 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	0.6%	13333 г
Витамин В12, кобаламин	0.6 мкг	3 мкг	20%	14.8%	500 г
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%	0.7%	10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	1%	7500 г
Витамин К, филлохинон	2.1 мкг	120 мкг	1.8%	1.3%	5714 г
Макроэлементы
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%	6.5%	1136 г
Натрий, Na	406 мг	1300 мг	31.2%	23.1%	320 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	92 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность филе бедра курицы составляет 135 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».