| Медальоны из Филе Хека [Fish House] | 600 г |
Медальон из хек посолить, поперчить пожарить с двух сторон на кокосовом масле
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1981 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 26.4% | 447 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.2% | 2800 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.2% | 2806 г |
Энергетическая ценность Хек жареный составляет 85 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».