| Оливковое масло | 0 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Сок лимонный | 0 г |
| Горчица столовая | 0 г |
| Яйцо куриное | 0 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Чеснок | 0 г |
| Яйцо перепелиное | 0 Штука |
| Уксус винный, красный | 17 г |
| Подсолнечное масло | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350.3 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Жиры | 33.3 г | 56 г | 59.5% | 17% | 168 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 1.3% | 2168 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 53.6 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4241 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.667 мг | 15 мг | 97.8% | 27.9% | 102 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.4 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.3% | 11161 г |
| Кальций, Ca | 3.7 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 27027 г |
| Магний, Mg | 2.27 мг | 400 мг | 0.6% | 0.2% | 17621 г |
| Натрий, Na | 4.63 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 28078 г |
| Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.285 мг | 18 мг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Марганец, Mn | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Медь, Cu | 5.67 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17637 г |
| Цинк, Zn | 0.017 мг | 12 мг | 0.1% | 70588 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 19.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 118.5% | 33.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 66.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.067 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.367 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.1 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.233 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.933 г | min 16.8 г | 47.2% | 13.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.9 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 21.667 г | от 11.2 до 20.6 г | 105.2% | 30% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 19.933 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка в Цезарь составляет 350,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».