| Яйцо куриное (Запекание) | 70 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 25 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Творог 4% жирности (Запекание) | 40 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 1 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.3 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 871 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 10.8% | 481 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 7.6% | 683 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 3.2% | 1610 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 10.3% | 500 г |
| Вода | 55.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4066 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.4 мкг | 900 мкг | 14.2% | 7.3% | 706 г |
| Ретинол | 0.134 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 3.8% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.349 мг | 1.8 мг | 19.4% | 10% | 516 г |
| Витамин В4, холин | 142.7 мг | 500 мг | 28.5% | 14.7% | 350 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.004 мг | 5 мг | 20.1% | 10.4% | 498 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 5.5% | 943 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.048 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.5% | 2100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.695 мкг | 3 мкг | 23.2% | 12% | 432 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.991 мкг | 10 мкг | 9.9% | 5.1% | 1009 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.903 мг | 15 мг | 6% | 3.1% | 1661 г |
| Витамин Н, биотин | 12.874 мкг | 50 мкг | 25.7% | 13.3% | 388 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4776 мг | 20 мг | 22.4% | 11.6% | 447 г |
| Ниацин | 1.302 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 358.52 мг | 2500 мг | 14.3% | 7.4% | 697 г |
| Кальций, Ca | 143.27 мг | 1000 мг | 14.3% | 7.4% | 698 г |
| Магний, Mg | 59.98 мг | 400 мг | 15% | 7.8% | 667 г |
| Натрий, Na | 90.75 мг | 1300 мг | 7% | 3.6% | 1433 г |
| Сера, S | 166.54 мг | 1000 мг | 16.7% | 8.6% | 600 г |
| Фосфор, P | 320.8 мг | 800 мг | 40.1% | 20.7% | 249 г |
| Хлор, Cl | 139.31 мг | 2300 мг | 6.1% | 3.2% | 1651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.701 мг | 18 мг | 20.6% | 10.7% | 486 г |
| Йод, I | 11.35 мкг | 150 мкг | 7.6% | 3.9% | 1322 г |
| Кобальт, Co | 6.241 мкг | 10 мкг | 62.4% | 32.3% | 160 г |
| Марганец, Mn | 0.7467 мг | 2 мг | 37.3% | 19.3% | 268 г |
| Медь, Cu | 441.02 мкг | 1000 мкг | 44.1% | 22.8% | 227 г |
| Молибден, Mo | 13.693 мкг | 70 мкг | 19.6% | 10.1% | 511 г |
| Никель, Ni | 3.641 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.668 мкг | 55 мкг | 41.2% | 21.3% | 243 г |
| Стронций, Sr | 8.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.93 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.7% | 7026 г |
| Хром, Cr | 2.97 мкг | 50 мкг | 5.9% | 3.1% | 1684 г |
| Цинк, Zn | 1.5704 мг | 12 мг | 13.1% | 6.8% | 764 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.248 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.468 г | ~ | |||
| Валин | 0.46 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.216 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.388 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.659 г | ~ | |||
| Лизин | 0.497 г | ~ | |||
| Метионин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.42 г | ~ | |||
| Треонин | 0.357 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.41 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.699 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.415 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.683 г | ~ | |||
| Глицин | 0.279 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.442 г | ~ | |||
| Пролин | 0.386 г | ~ | |||
| Серин | 0.542 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.289 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 11% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 258.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.038 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.428 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.766 г | min 16.8 г | 16.5% | 8.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.19 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.023 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.822 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.685 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 193,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».