| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 40 г | 76 г | 52.6% | 13.8% | 190 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 5.2% | 509 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 2.4% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 26.3% | 100 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1212 мкг | 900 мкг | 134.7% | 35.4% | 74 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 19.3% | 136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% | 23.4% | 113 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.5 мг | 5 мг | 130% | 34.2% | 77 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.9 мг | 2 мг | 95% | 25% | 105 г |
| Витамин В9, фолаты | 231 мкг | 400 мкг | 57.8% | 15.2% | 173 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.9 мкг | 3 мкг | 63.3% | 16.7% | 158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 58 мг | 90 мг | 64.4% | 16.9% | 155 г |
| Витамин D, кальциферол | 9.6 мкг | 10 мкг | 96% | 25.3% | 104 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 19 мг | 15 мг | 126.7% | 33.3% | 79 г |
| Витамин Н, биотин | 96 мкг | 50 мкг | 192% | 50.5% | 52 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6 мг | 20 мг | 28% | 7.4% | 357 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 5.3% | 500 г |
| Кальций, Ca | 385 мг | 1000 мг | 38.5% | 10.1% | 260 г |
| Магний, Mg | 92.3 мг | 400 мг | 23.1% | 6.1% | 433 г |
| Фосфор, P | 658 мг | 800 мг | 82.3% | 21.7% | 122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 20 мг | 18 мг | 111.1% | 29.2% | 90 г |
| Йод, I | 154 мкг | 150 мкг | 102.7% | 27% | 97 г |
| Марганец, Mn | 1.9 мг | 2 мг | 95% | 25% | 105 г |
| Медь, Cu | 1.9 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Селен, Se | 77 мкг | 55 мкг | 140% | 36.8% | 71 г |
| Цинк, Zn | 14 мг | 12 мг | 116.7% | 30.7% | 86 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.7 г | min 16.8 г | 10.1% | 2.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.3 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.3% | 12.4% |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль F1 составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».