Рецепт Шиповник в термосе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шиповник в термосе

Вода	500 г
Шиповник сухой (Варка без слива)	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник в термосе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.7 ккал	1684 ккал	0.6%	5.6%	15738 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.9%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.9%	56000 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	7.5%	12167 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	42.1%	2222 г
Вода	96.7 г	2273 г	4.3%	40.2%	2351 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	29.4 мкг	900 мкг	3.3%	30.8%	3061 г
бета Каротин	0.176 мг	5 мг	3.5%	32.7%	2841 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.9%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.011 мг	1.8 мг	0.6%	5.6%	16364 г
Витамин C, аскорбиновая	16 мг	90 мг	17.8%	166.4%	563 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.149 мг	15 мг	1%	9.3%	10067 г
Витамин РР, НЭ	0.0476 мг	20 мг	0.2%	1.9%	42017 г
Ниацин	0.041 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.98 мг	2500 мг	0.1%	0.9%	126263 г
Кальций, Ca	6.83 мг	1000 мг	0.7%	6.5%	14641 г
Магний, Mg	1.65 мг	400 мг	0.4%	3.7%	24242 г
Натрий, Na	1.34 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	97015 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	100000 г
Фосфор, P	0.6 мг	800 мг	0.1%	0.9%	133333 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.118 мг	18 мг	0.7%	6.5%	15254 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.9%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	0.9%	166667 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	21.5%	4375 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	23.4%	4000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.236 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	~

Энергетическая ценность Шиповник в термосе составляет 10,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок