Рецепт Шиповник в термосе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шиповник в термосе

Вода 500 г
Шиповник сухой (Варка без слива) 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шиповник в термосе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.7 кКал 1684 кКал 0.6% 5.6% 15738 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.9% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.9% 56000 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 7.5% 12167 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 42.1% 2222 г
Вода 96.7 г 2273 г 4.3% 40.2% 2351 г
Зола 0.113 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 29.4 мкг 900 мкг 3.3% 30.8% 3061 г
бета Каротин 0.176 мг 5 мг 3.5% 32.7% 2841 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.9% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 5.6% 16364 г
Витамин C, аскорбиновая 16 мг 90 мг 17.8% 166.4% 563 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.149 мг 15 мг 1% 9.3% 10067 г
Витамин РР, НЭ 0.0476 мг 20 мг 0.2% 1.9% 42017 г
Ниацин 0.041 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.98 мг 2500 мг 0.1% 0.9% 126263 г
Кальций, Ca 6.83 мг 1000 мг 0.7% 6.5% 14641 г
Магний, Mg 1.65 мг 400 мг 0.4% 3.7% 24242 г
Натрий, Na 1.34 мг 1300 мг 0.1% 0.9% 97015 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 100000 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 0.9% 133333 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.118 мг 18 мг 0.7% 6.5% 15254 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.9% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 0.9% 166667 г
Молибден, Mo 1.6 мкг 70 мкг 2.3% 21.5% 4375 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 23.4% 4000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.236 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~

Энергетическая ценность Шиповник в термосе составляет 10,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.7 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 1.8 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 96.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ШИПОВНИК В ТЕРМОСЕ

Шиповник в термосе богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 17,8 %

Чем полезен Шиповник в термосе

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шиповник в термосе, калорийность 10,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шиповник в термосе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги