| Кефир Резной палисад | 630 г |
| Яйца Куриные С1 [Каждый День] | 125 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Подсластитель с Пребиотиками [Prebio Sweet] | 4 г |
| Мука Предпортовая [Аладушкин] | 213 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5 г |
| Мука Рисовая [ВкусВилл] | 60 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 50 г |
| Низкокалорийный сироп Банан | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.5 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 988 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 4.3% | 1357 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 7.7% | 757 г |
| Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 5.5% | 1068 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3423 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.66 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 151515 г |
| Магний, Mg | 0.04 мг | 400 мг | 1000000 г | ||
| Натрий, Na | 69.81 мг | 1300 мг | 5.4% | 3.2% | 1862 г |
| Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 107.65 мг | 2300 мг | 4.7% | 2.8% | 2137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 37037 г |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
| Молибден, Mo | 0.198 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.2% | 35354 г |
| Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г |
Энергетическая ценность Оладьи составляет 170,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».