| Вода | 2000 г |
| Свинина мясная | 500 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 75 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 75 г |
| Макароны из муки в/с | 50 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 240 г |
| Масло подсолнечное | 68 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.5 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1676 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 4.9% | 2054 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 15.6% | 636 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.7% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1% | 10000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 3.7% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.9 мкг | 900 мкг | 7.7% | 7.7% | 1306 г |
| бета Каротин | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 5.8% | 1718 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 6.5% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 3.4% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 33.84 мг | 500 мг | 6.8% | 6.8% | 1478 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 4% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 3.8% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.043 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 19579 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 1.4% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.179 мкг | 10 мкг | 1.8% | 1.8% | 5587 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.159 мг | 15 мг | 7.7% | 7.7% | 1294 г |
| Витамин Н, биотин | 1.713 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.4% | 2919 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2437 мг | 20 мг | 6.2% | 6.2% | 1608 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.31 мг | 2500 мг | 2.8% | 2.8% | 3556 г |
| Кальций, Ca | 11.39 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.1% | 8780 г |
| Кремний, Si | 0.067 мг | 30 мг | 0.2% | 0.2% | 44776 г |
| Магний, Mg | 7.26 мг | 400 мг | 1.8% | 1.8% | 5510 г |
| Натрий, Na | 125.64 мг | 1300 мг | 9.7% | 9.7% | 1035 г |
| Сера, S | 18.28 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.8% | 5470 г |
| Фосфор, P | 47.5 мг | 800 мг | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Хлор, Cl | 175.57 мг | 2300 мг | 7.6% | 7.6% | 1310 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.56 мг | 18 мг | 3.1% | 3.1% | 3214 г |
| Йод, I | 1.73 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.2% | 8671 г |
| Кобальт, Co | 1.005 мкг | 10 мкг | 10.1% | 10% | 995 г |
| Марганец, Mn | 0.0195 мг | 2 мг | 1% | 1% | 10256 г |
| Медь, Cu | 21.86 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 2.2% | 4575 г |
| Молибден, Mo | 0.994 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.4% | 7042 г |
| Селен, Se | 2.578 мкг | 55 мкг | 4.7% | 4.7% | 2133 г |
| Фтор, F | 72.66 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.8% | 5505 г |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.8% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.125 мг | 12 мг | 1% | 1% | 9600 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп составляет 100,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».