| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 80 г |
| Чеснок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.1 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1587 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 22.7% | 415 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.4% | 4000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 2.2% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3118 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.4 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.8% | 10714 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.4% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2.5% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 117.68 мг | 500 мг | 23.5% | 22.1% | 425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.531 мг | 5 мг | 10.6% | 10% | 942 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 5.7% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.421 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.7% | 3502 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.398 мкг | 3 мкг | 46.6% | 43.9% | 215 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 1.7% | 5696 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.084 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.8% | 11905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.553 мг | 15 мг | 3.7% | 3.5% | 2712 г |
| Витамин Н, биотин | 0.842 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.6% | 5938 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7368 мг | 20 мг | 23.7% | 22.3% | 422 г |
| Ниацин | 1.621 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.32 мг | 2500 мг | 9.1% | 8.6% | 1105 г |
| Кальций, Ca | 87.37 мг | 1000 мг | 8.7% | 8.2% | 1145 г |
| Кремний, Si | 0.404 мг | 30 мг | 1.3% | 1.2% | 7426 г |
| Магний, Mg | 46.84 мг | 400 мг | 11.7% | 11% | 854 г |
| Натрий, Na | 457.42 мг | 1300 мг | 35.2% | 33.2% | 284 г |
| Сера, S | 182.67 мг | 1000 мг | 18.3% | 17.2% | 547 г |
| Фосфор, P | 205.3 мг | 800 мг | 25.7% | 24.2% | 390 г |
| Хлор, Cl | 4.74 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 48523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 71.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.753 мг | 18 мг | 9.7% | 9.1% | 1027 г |
| Йод, I | 94.05 мкг | 150 мкг | 62.7% | 59.1% | 159 г |
| Кобальт, Co | 11.526 мкг | 10 мкг | 115.3% | 108.7% | 87 г |
| Литий, Li | 0.474 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1692 мг | 2 мг | 8.5% | 8% | 1182 г |
| Медь, Cu | 237.79 мкг | 1000 мкг | 23.8% | 22.4% | 421 г |
| Молибден, Mo | 12.432 мкг | 70 мкг | 17.8% | 16.8% | 563 г |
| Никель, Ni | 11.947 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 43.926 мкг | 55 мкг | 79.9% | 75.3% | 125 г |
| Фтор, F | 85.47 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2% | 4680 г |
| Хром, Cr | 52.63 мкг | 50 мкг | 105.3% | 99.2% | 95 г |
| Цинк, Zn | 1.5344 мг | 12 мг | 12.8% | 12.1% | 782 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.105 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.221 г | ~ | |||
| Валин | 0.699 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.337 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.707 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.314 г | ~ | |||
| Лизин | 1.457 г | ~ | |||
| Метионин | 0.547 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.758 г | ~ | |||
| Треонин | 0.691 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.168 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.851 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.491 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.96 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.844 г | ~ | |||
| Глицин | 0.699 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.535 г | ~ | |||
| Пролин | 0.497 г | ~ | |||
| Серин | 0.665 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.64 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 31.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 176.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.295 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.345 г | min 16.8 г | 2.1% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.253 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.345 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.286 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветки обжаренные с чесноком составляет 106,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».