| Кокосовая Стружка [Розумний Вибір] | 120 г |
| Мед пчелиный | 75 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Молоко сухое 26,7% жирности, цельное | 60 г |
| Шоколад 74% [Millennium] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470.8 ккал | 1684 ккал | 28% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.1% | 691 г |
| Жиры | 34.9 г | 56 г | 62.3% | 13.2% | 160 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 3.5% | 608 г |
| Углеводы (общие) | 5.9 г | ~ | |||
| Вода | 16.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 13530 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.8 мкг | 900 мкг | 5% | 1.1% | 2009 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 0.7% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 2.5% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 21.69 мг | 500 мг | 4.3% | 0.9% | 2305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.433 мг | 5 мг | 8.7% | 1.8% | 1155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 0.8% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.346 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.5% | 4280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.562 мкг | 3 мкг | 18.7% | 4% | 534 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 0.4% | 4712 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.077 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 0.1% | 14286 г |
| Витамин Н, биотин | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2994 мг | 20 мг | 1.5% | 0.3% | 6680 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234 мг | 2500 мг | 9.4% | 2% | 1068 г |
| Кальций, Ca | 161.46 мг | 1000 мг | 16.1% | 3.4% | 619 г |
| Магний, Mg | 15.81 мг | 400 мг | 4% | 0.8% | 2530 г |
| Натрий, Na | 66.69 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.1% | 1949 г |
| Сера, S | 45.15 мг | 1000 мг | 4.5% | 1% | 2215 г |
| Фосфор, P | 136.7 мг | 800 мг | 17.1% | 3.6% | 585 г |
| Хлор, Cl | 20.58 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.242 мг | 18 мг | 1.3% | 0.3% | 7438 г |
| Йод, I | 1.77 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8475 г |
| Кобальт, Co | 0.181 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.4% | 5525 г |
| Марганец, Mn | 0.0128 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Медь, Cu | 25.69 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 0.6% | 3893 г |
| Молибден, Mo | 0.769 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.2% | 9103 г |
| Олово, Sn | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.815 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.1% | 1954 г |
| Стронций, Sr | 2.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.31 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17929 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.5927 мг | 12 мг | 4.9% | 1% | 2025 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.058 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.147 г | ~ | |||
| Валин | 0.271 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.11 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.245 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.397 г | ~ | |||
| Лизин | 0.321 г | ~ | |||
| Метионин | 0.102 г | ~ | |||
| Треонин | 0.183 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.196 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.14 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.307 г | ~ | |||
| Глицин | 0.086 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.848 г | ~ | |||
| Пролин | 0.392 г | ~ | |||
| Серин | 0.22 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.133 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.037 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.041 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.092 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.094 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.434 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.157 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.439 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.382 г | min 16.8 г | 8.2% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.184 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.953 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.135 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность 54 Баунти составляет 470,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».