| Куриное Филе [Ясные Зори] | 216 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 26.1 г | 76 г | 34.3% | 15.9% | 291 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 10.2% | 452 г |
| Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3696 г |
Энергетическая ценность Куриное филе на пару Ясные зори составляет 216 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».