| Петрушка свежая | 83 г |
| Чеснок | 3 г |
| Кедровое Молочко [Сава] | 151 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3148 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.9% | 2714 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 10.1% | 1867 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.2% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 7.5% | 2500 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 7.3% | 2551 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 332.7 мкг | 900 мкг | 37% | 69.2% | 271 г |
| бета Каротин | 1.996 мг | 5 мг | 39.9% | 74.6% | 251 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.1% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 4.78 мг | 500 мг | 1% | 1.9% | 10460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 6.7% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.561 мкг | 400 мкг | 9.6% | 17.9% | 1037 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.66 мг | 90 мг | 58.5% | 109.3% | 171 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.634 мг | 15 мг | 4.2% | 7.9% | 2366 г |
| Витамин Н, биотин | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Витамин К, филлохинон | 574.4 мкг | 120 мкг | 478.7% | 894.8% | 21 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5958 мг | 20 мг | 3% | 5.6% | 3357 г |
| Ниацин | 0.26 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.46 мг | 2500 мг | 11.3% | 21.1% | 882 г |
| Кальций, Ca | 88.08 мг | 1000 мг | 8.8% | 16.4% | 1135 г |
| Кремний, Si | 5.286 мг | 30 мг | 17.6% | 32.9% | 568 г |
| Магний, Mg | 30.15 мг | 400 мг | 7.5% | 14% | 1327 г |
| Натрий, Na | 12.12 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.7% | 10726 г |
| Сера, S | 11.21 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.1% | 8921 г |
| Фосфор, P | 34.5 мг | 800 мг | 4.3% | 8% | 2319 г |
| Хлор, Cl | 56.41 мг | 2300 мг | 2.5% | 4.7% | 4077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 154.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.684 мг | 18 мг | 3.8% | 7.1% | 2632 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.1% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 1.55 мкг | 10 мкг | 15.5% | 29% | 645 г |
| Литий, Li | 7.392 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0663 мг | 2 мг | 3.3% | 6.2% | 3017 г |
| Медь, Cu | 53.83 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 10.1% | 1858 г |
| Молибден, Mo | 2.283 мкг | 70 мкг | 3.3% | 6.2% | 3066 г |
| Никель, Ni | 3.717 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.215 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.7% | 25581 г |
| Стронций, Sr | 7.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.65 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.7% | 4960 г |
| Хром, Cr | 2.61 мкг | 50 мкг | 5.2% | 9.7% | 1916 г |
| Цинк, Zn | 0.3877 мг | 12 мг | 3.2% | 6% | 3095 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.749 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Петрушка и кедровое молоко составляет 53,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».