| Кешью | 50 г |
| Вода | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365.9 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 4.1% | 673 г |
| Жиры | 29.6 г | 56 г | 52.9% | 14.5% | 189 г |
| Углеводы | 13.7 г | 219 г | 6.3% | 1.7% | 1599 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Вода | 39.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5711 г |
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.305 мг | 1.5 мг | 20.3% | 5.5% | 492 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 37.2 мг | 500 мг | 7.4% | 2% | 1344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.742 мг | 5 мг | 14.8% | 4% | 674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 2.1% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 42.073 мкг | 400 мкг | 10.5% | 2.9% | 951 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.476 мг | 15 мг | 23.2% | 6.3% | 432 г |
| Витамин Н, биотин | 7.988 мкг | 50 мкг | 16% | 4.4% | 626 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.2 мкг | 120 мкг | 17.7% | 4.8% | 566 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2073 мг | 20 мг | 21% | 5.7% | 475 г |
| Ниацин | 1.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 337.41 мг | 2500 мг | 13.5% | 3.7% | 741 г |
| Кальций, Ca | 39.28 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.1% | 2546 г |
| Кремний, Si | 36.585 мг | 30 мг | 122% | 33.3% | 82 г |
| Магний, Mg | 165.54 мг | 400 мг | 41.4% | 11.3% | 242 г |
| Натрий, Na | 954.23 мг | 1300 мг | 73.4% | 20.1% | 136 г |
| Сера, S | 98.11 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.7% | 1019 г |
| Фосфор, P | 127.4 мг | 800 мг | 15.9% | 4.3% | 628 г |
| Хлор, Cl | 1461.85 мг | 2300 мг | 63.6% | 17.4% | 157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.388 мг | 18 мг | 13.3% | 3.6% | 754 г |
| Йод, I | 6.77 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.2% | 2216 г |
| Кобальт, Co | 4.817 мкг | 10 мкг | 48.2% | 13.2% | 208 г |
| Литий, Li | 2.561 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5104 мг | 2 мг | 25.5% | 7% | 392 г |
| Медь, Cu | 1360.49 мкг | 1000 мкг | 136% | 37.2% | 74 г |
| Молибден, Mo | 21.378 мкг | 70 мкг | 30.5% | 8.3% | 327 г |
| Никель, Ni | 3.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.137 мкг | 55 мкг | 13% | 3.6% | 771 г |
| Стронций, Sr | 137.2 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.44 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8091 г |
| Хром, Cr | 2.32 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.3% | 2155 г |
| Цинк, Zn | 3.4293 мг | 12 мг | 28.6% | 7.8% | 350 г |
| Цирконий, Zr | 21.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паста кешью составляет 365,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».