| Петрушка сушеная | 1 г |
| Куриная грудка (филе) | 110 г |
| Перец сладкий красный | 49 г |
| Морковь | 20 г |
| Вода водопроводная, городская | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.1 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 24% | 987 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.6% | 9333 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 1.4% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.8% | 5000 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2551 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 164.1 мкг | 900 мкг | 18.2% | 43.2% | 548 г |
| альфа Каротин | 0.049 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.969 мг | 5 мг | 19.4% | 46.1% | 516 г |
| бета Криптоксантин | 0.011 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.937 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 6.4% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.7% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 27.37 мг | 500 мг | 5.5% | 13.1% | 1827 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.532 мг | 5 мг | 10.6% | 25.2% | 940 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.335 мг | 2 мг | 16.8% | 39.9% | 597 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.237 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3.8% | 6413 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 5.2% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.64 мг | 90 мг | 39.6% | 94.1% | 253 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.318 мг | 15 мг | 2.1% | 5% | 4717 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.034 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 147059 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 10.5% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6452 мг | 20 мг | 13.2% | 31.4% | 756 г |
| Ниацин | 3.623 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.17 мг | 2500 мг | 5.4% | 12.8% | 1863 г |
| Кальций, Ca | 9.89 мг | 1000 мг | 1% | 2.4% | 10111 г |
| Кремний, Si | 4.509 мг | 30 мг | 15% | 35.6% | 665 г |
| Магний, Mg | 31.81 мг | 400 мг | 8% | 19% | 1257 г |
| Натрий, Na | 23.09 мг | 1300 мг | 1.8% | 4.3% | 5630 г |
| Сера, S | 73.2 мг | 1000 мг | 7.3% | 17.3% | 1366 г |
| Фосфор, P | 60.4 мг | 800 мг | 7.6% | 18.1% | 1325 г |
| Хлор, Cl | 30.46 мг | 2300 мг | 1.3% | 3.1% | 7551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.627 мг | 18 мг | 3.5% | 8.3% | 2871 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 4% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 3.363 мкг | 10 мкг | 33.6% | 79.8% | 297 г |
| Литий, Li | 12.523 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0681 мг | 2 мг | 3.4% | 8.1% | 2937 г |
| Медь, Cu | 50.31 мкг | 1000 мкг | 5% | 11.9% | 1988 г |
| Молибден, Mo | 5.3 мкг | 70 мкг | 7.6% | 18.1% | 1321 г |
| Никель, Ni | 1.043 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.226 мкг | 55 мкг | 13.1% | 31.1% | 761 г |
| Стронций, Sr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.37 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5% | 4741 г |
| Хром, Cr | 8.87 мкг | 50 мкг | 17.7% | 42% | 564 г |
| Цинк, Zn | 0.5086 мг | 12 мг | 4.2% | 10% | 2359 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.583 г | ~ | |||
| Валин | 0.424 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.42 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.64 г | ~ | |||
| Лизин | 0.848 г | ~ | |||
| Метионин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.277 г | ~ | |||
| Треонин | 0.36 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.346 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.63 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аланин | 0.416 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.626 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.066 г | ~ | |||
| Глицин | 0.296 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.913 г | ~ | |||
| Пролин | 0.325 г | ~ | |||
| Серин | 0.323 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.291 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.129 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.225 г | min 16.8 г | 1.3% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.184 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.078 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с овощами составляет 42,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».