| Куриная грудка (филе) (Варка) | 150 г |
| Смесь Овощная "Президентский Суп" [Свой Урожай] | 400 г |
| Протертая Мякоть Томатов [Пиканта] | 50 г |
| Лук порей (Варка без слива) | 50 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 50 г |
| Бульонный Кубик [Maggi] | 1 г |
| Приправа Maggi Говяжий бульон на косточке [Сырье и приправы] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.2 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2893 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 14.3% | 1206 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.1% | 5600 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 4.6% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2637 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.9 мкг | 900 мкг | 5% | 8.6% | 2004 г |
| бета Каротин | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 9.3% | 1838 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.5% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 13.06 мг | 500 мг | 2.6% | 4.5% | 3828 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 7.9% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 10.5% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.526 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 15835 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 2.4% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.39 мг | 90 мг | 9.3% | 16% | 1073 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.188 мг | 15 мг | 1.3% | 2.2% | 7979 г |
| Витамин Н, биотин | 0.101 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 49505 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 5.3% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0626 мг | 20 мг | 5.3% | 9.1% | 1882 г |
| Ниацин | 1.442 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.35 мг | 2500 мг | 2.7% | 4.6% | 3768 г |
| Кальций, Ca | 8.2 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.4% | 12195 г |
| Кремний, Si | 2.518 мг | 30 мг | 8.4% | 14.4% | 1191 г |
| Магний, Mg | 14.87 мг | 400 мг | 3.7% | 6.4% | 2690 г |
| Натрий, Na | 5.51 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 23593 г |
| Сера, S | 47.63 мг | 1000 мг | 4.8% | 8.2% | 2100 г |
| Фосфор, P | 30.4 мг | 800 мг | 3.8% | 6.5% | 2632 г |
| Хлор, Cl | 5.11 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 45010 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.334 мг | 18 мг | 1.9% | 3.3% | 5389 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 1.812 мкг | 10 мкг | 18.1% | 31.1% | 552 г |
| Литий, Li | 3.862 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0296 мг | 2 мг | 1.5% | 2.6% | 6757 г |
| Медь, Cu | 29.95 мкг | 1000 мкг | 3% | 5.2% | 3339 г |
| Молибден, Mo | 1.045 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2.6% | 6699 г |
| Никель, Ni | 0.287 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.123 мкг | 55 мкг | 7.5% | 12.9% | 1334 г |
| Стронций, Sr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.83 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 40692 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 6.9% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.2685 мг | 12 мг | 2.2% | 3.8% | 4469 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.404 г | ~ | |||
| Валин | 0.291 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.293 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.253 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.441 г | ~ | |||
| Лизин | 0.588 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.194 г | ~ | |||
| Треонин | 0.249 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.238 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.439 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.287 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.429 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.203 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.625 г | ~ | |||
| Пролин | 0.223 г | ~ | |||
| Серин | 0.223 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.201 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.088 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.104 г | min 16.8 г | 0.6% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.128 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Президентский суп составляет 58,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».