| Шоколад горький | 17 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 547.8 ккал | 1684 ккал | 32.5% | 5.9% | 307 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2% | 905 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 12.4% | 147 г |
| Углеводы | 42.5 г | 219 г | 19.4% | 3.5% | 515 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.9 г | 20 г | 39.5% | 7.2% | 253 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.15 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.5% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.239 мг | 1.8 мг | 13.3% | 2.4% | 753 г |
| Витамин В4, холин | 7.82 мг | 500 мг | 1.6% | 0.3% | 6394 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.2% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.25 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.4% | 4848 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 40909 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.265 мг | 15 мг | 28.4% | 5.2% | 352 г |
| бета Токоферол | 0.048 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.108 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.2% | 7576 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3305 мг | 20 мг | 11.7% | 2.1% | 858 г |
| Ниацин | 0.765 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 415.5 мг | 2500 мг | 16.6% | 3% | 602 г |
| Кальций, Ca | 78.45 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.4% | 1275 г |
| Кремний, Si | 7.5 мг | 30 мг | 25% | 4.6% | 400 г |
| Магний, Mg | 154.9 мг | 400 мг | 38.7% | 7.1% | 258 г |
| Натрий, Na | 7.25 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 17931 г |
| Сера, S | 31.44 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.6% | 3181 г |
| Фосфор, P | 215.2 мг | 800 мг | 26.9% | 4.9% | 372 г |
| Хлор, Cl | 5.85 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 39316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.32 мг | 18 мг | 29.6% | 5.4% | 338 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Кобальт, Co | 1.845 мкг | 10 мкг | 18.5% | 3.4% | 542 г |
| Литий, Li | 3.21 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.335 мг | 2 мг | 16.8% | 3.1% | 597 г |
| Медь, Cu | 164.85 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 3% | 607 г |
| Молибден, Mo | 4.455 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.2% | 1571 г |
| Никель, Ni | 18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.1% | 18333 г |
| Стронций, Sr | 1.74 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.65 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29304 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 0.5% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.4965 мг | 12 мг | 4.1% | 0.7% | 2417 г |
| Цирконий, Zr | 5.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.87 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.367 г | ~ | |||
| Валин | 0.127 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.112 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.219 г | ~ | |||
| Лизин | 0.084 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.089 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.169 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.149 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.392 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.213 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.923 г | ~ | |||
| Пролин | 0.144 г | ~ | |||
| Серин | 0.135 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.6 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.6 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 18.3 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.502 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.106 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.962 г | min 16.8 г | 29.5% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.913 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.912 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.944 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.4% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.942 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.942 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад с миндалем составляет 547,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».