| Маргарин [Пышка] | 200 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 300 г |
| Мука Цельнозерновая Пшеничная [Дивинка] | 102 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 68 г |
| Яичный желток куриный | 76 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 561.2 ккал | 1684 ккал | 33.3% | 5.9% | 300 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 2.2% | 792 г |
| Жиры | 31.2 г | 56 г | 55.7% | 9.9% | 179 г |
| Углеводы | 59.3 г | 219 г | 27.1% | 4.8% | 369 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.5 мкг | 900 мкг | 13.6% | 2.4% | 735 г |
| Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.4% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.4% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 105.92 мг | 500 мг | 21.2% | 3.8% | 472 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 1.9% | 943 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 0.6% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.966 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.1% | 13486 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.238 мкг | 3 мкг | 7.9% | 1.4% | 1261 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.02 мкг | 10 мкг | 10.2% | 1.8% | 980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 0.3% | 5660 г |
| Витамин Н, биотин | 7.415 мкг | 50 мкг | 14.8% | 2.6% | 674 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.5296 мг | 20 мг | 2.6% | 0.5% | 3776 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.08 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.1% | 14637 г |
| Кальций, Ca | 18.01 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.3% | 5552 г |
| Магний, Mg | 1.99 мг | 400 мг | 0.5% | 0.1% | 20101 г |
| Натрий, Na | 6.75 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19259 г |
| Сера, S | 22.51 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.4% | 4442 г |
| Фосфор, P | 71.8 мг | 800 мг | 9% | 1.6% | 1114 г |
| Хлор, Cl | 19.33 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.1% | 11899 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.887 мг | 18 мг | 4.9% | 0.9% | 2029 г |
| Йод, I | 4.37 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.5% | 3432 г |
| Кобальт, Co | 3.045 мкг | 10 мкг | 30.5% | 5.4% | 328 г |
| Марганец, Mn | 0.0093 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 21505 г |
| Медь, Cu | 18.4 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.3% | 5435 г |
| Молибден, Mo | 1.589 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.4% | 4405 г |
| Селен, Se | 7.415 мкг | 55 мкг | 13.5% | 2.4% | 742 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.3% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.4118 мг | 12 мг | 3.4% | 0.6% | 2914 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.154 г | ~ | |||
| Валин | 0.124 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.12 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лизин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Треонин | 0.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.185 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.113 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.177 г | ~ | |||
| Глицин | 0.068 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.271 г | ~ | |||
| Пролин | 0.093 г | ~ | |||
| Серин | 0.181 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 199.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.554 г | min 16.8 г | 9.3% | 1.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.557 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 0.9% |
Энергетическая ценность Банановый пирог составляет 561,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».