| Клюква (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 2000 г |
| Сорбит пищевой | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.4% | 17915 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 11.7% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 10.6% | 10000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 45.7% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.1% | 180000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 2.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.047 мкг | 400 мкг | 851064 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 3.2% | 32143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 3.2% | 31915 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.014 мг | 20 мг | 0.1% | 1.1% | 142857 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.49 мг | 2500 мг | 0.2% | 2.1% | 45537 г |
| Кальций, Ca | 4.83 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.3% | 20704 г |
| Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% | 4.3% | 25000 г |
| Натрий, Na | 0.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 146067 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 107527 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 1.1% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 2.1% | 64286 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.1% | 178571 г |
| Фтор, F | 93.28 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 24.5% | 4288 г |
Энергетическая ценность клюквенный морс составляет 9,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».