| Тесто для пельменей | 35 г |
| Фарш Индейки [Индилайт] | 15 г |
| Фарш из Телятины [Ашан] | 15 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 219.2 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 768 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 6.6% | 691 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 7.1% | 644 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 5.3% | 855 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Вода | 54.6 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4163 г |
| Органические кислоты | 28.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.6% | 7258 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.6% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.3% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 28.04 мг | 500 мг | 5.6% | 2.6% | 1783 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 1.6% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 1.2% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.857 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.1% | 4058 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.7% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.104 мкг | 10 мкг | 1% | 0.5% | 9615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.957 мг | 15 мг | 6.4% | 2.9% | 1567 г |
| Витамин Н, биотин | 1.629 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.5% | 3069 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1129 мг | 20 мг | 5.6% | 2.6% | 1797 г |
| Ниацин | 0.407 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.98 мг | 2500 мг | 2.3% | 1% | 4388 г |
| Кальций, Ca | 19.27 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.9% | 5189 г |
| Кремний, Si | 1.35 мг | 30 мг | 4.5% | 2.1% | 2222 г |
| Магний, Mg | 6.9 мг | 400 мг | 1.7% | 0.8% | 5797 г |
| Натрий, Na | 14.27 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.5% | 9110 г |
| Сера, S | 33.27 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.5% | 3006 г |
| Фосфор, P | 42.3 мг | 800 мг | 5.3% | 2.4% | 1891 г |
| Хлор, Cl | 456.11 мг | 2300 мг | 19.8% | 9% | 504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 361.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 1.3% | 3550 г |
| Йод, I | 1.84 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8152 г |
| Кобальт, Co | 1.057 мкг | 10 мкг | 10.6% | 4.8% | 946 г |
| Марганец, Mn | 0.1976 мг | 2 мг | 9.9% | 4.5% | 1012 г |
| Медь, Cu | 39.76 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.8% | 2515 г |
| Молибден, Mo | 5.607 мкг | 70 мкг | 8% | 3.6% | 1248 г |
| Никель, Ni | 0.75 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.193 мкг | 55 мкг | 4% | 1.8% | 2508 г |
| Стронций, Sr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36934 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.3097 мг | 12 мг | 2.6% | 1.2% | 3875 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.1 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.076 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% |
Энергетическая ценность Чебурек составляет 219,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».