Рецепт Коктейль легкий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Коктейль легкий

Клетчатка акации растворимая	2 г
Протеин Raw Organic	2 г
Матча	2 г
Вода	630 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль легкий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34.4 ккал	1684 ккал	2%	5.8%	4895 г
Белки	6.3 г	76 г	8.3%	24.1%	1206 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	3.8%	8000 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	13.1%	2222 г
Вода	90.4 г	2273 г	4%	11.6%	2514 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.07 мг	1000 мг	0.4%	1.2%	24570 г
Магний, Mg	0.9 мг	400 мг	0.2%	0.6%	44444 г
Натрий, Na	0.81 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	160494 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	111111 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.3%	142857 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	185185 г
Молибден, Mo	1.446 мкг	70 мкг	2.1%	6.1%	4841 г
Фтор, F	90.39 мкг	4000 мкг	2.3%	6.7%	4425 г

Энергетическая ценность Коктейль легкий составляет 34,4 кКал.

Порция = 697 гр (239.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок