| Миндальная Мука [METRO] | 100 г |
| Творог Мягкий 0,1% [Простоквашино] | 50 г |
| Яичный белок куриный | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 412 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 6.9% | 355 г |
| Жиры | 32.6 г | 56 г | 58.2% | 14.2% | 172 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 0.5% | 4867 г |
| Вода | 41.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5477 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.4% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 6.58 мг | 500 мг | 1.3% | 0.3% | 7599 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.186 мкг | 400 мкг | 215054 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.014 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин Н, биотин | 1.181 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4234 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5063 мг | 20 мг | 2.5% | 0.6% | 3950 г |
| Ниацин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.65 мг | 2500 мг | 1% | 0.2% | 9747 г |
| Кальций, Ca | 1.69 мг | 1000 мг | 0.2% | 59172 г | |
| Магний, Mg | 1.52 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Натрий, Na | 31.89 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.6% | 4077 г |
| Сера, S | 31.56 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3169 г |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 0.1% | 17391 г |
| Хлор, Cl | 29.03 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 72000 г | |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 0.169 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.4% | 5917 г |
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Медь, Cu | 8.77 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11403 г |
| Молибден, Mo | 0.675 мкг | 70 мкг | 1% | 0.2% | 10370 г |
| Селен, Se | 3.375 мкг | 55 мкг | 6.1% | 1.5% | 1630 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.039 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 30769 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |||
| Валин | 0.125 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.106 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.155 г | ~ | |||
| Лизин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Треонин | 0.081 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.181 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.116 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Глицин | 0.066 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.255 г | ~ | |||
| Пролин | 0.068 г | ~ | |||
| Серин | 0.128 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Миндальное печенье составляет 409 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».