Мой здоровый рацион

Рецепт Мой бургер. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мой бургер

Фарш Говяжий [Restoria] 120 г
Булки Пшеничные Цельнозерновые для Гамбургеров [Dan Cake] 50 г
Сыр Плавленный Сырная Классика с Сыром Маасдам [Hochland] 10 г
Кетчуп Томатный [Heinz] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мой бургер".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 230.4 ккал 1684 ккал 13.7% 5.9% 731 г
Белки 13.2 г 76 г 17.4% 7.6% 576 г
Жиры 13.8 г 56 г 24.6% 10.7% 406 г
Углеводы 11.7 г 219 г 5.3% 2.3% 1872 г
Вода 61.2 г 2273 г 2.7% 1.2% 3714 г

Энергетическая ценность Мой бургер составляет 230,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».