| Горбуша Натуральная [Курильский Берег] | 250 г |
| Вода | 2000 г |
| Картофель | 300 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Укроп | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 12.1% | 3455 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.6% | 9333 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 4.6% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.3% | 5000 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 17.1% | 2423 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.4 мкг | 900 мкг | 0.9% | 3.8% | 10714 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 4.2% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.5% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.76 мг | 500 мг | 0.4% | 1.7% | 28409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 3.3% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 8.8% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.796 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.7% | 22272 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.94 мг | 90 мг | 4.4% | 18.3% | 2284 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 3.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2444 мг | 20 мг | 1.2% | 5% | 8183 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.25 мг | 2500 мг | 3.1% | 12.9% | 3236 г |
| Кальций, Ca | 10.24 мг | 1000 мг | 1% | 4.2% | 9766 г |
| Кремний, Si | 5.752 мг | 30 мг | 19.2% | 80% | 522 г |
| Магний, Mg | 5.03 мг | 400 мг | 1.3% | 5.4% | 7952 г |
| Натрий, Na | 140.68 мг | 1300 мг | 10.8% | 45% | 924 г |
| Сера, S | 9.83 мг | 1000 мг | 1% | 4.2% | 10173 г |
| Фосфор, P | 11.7 мг | 800 мг | 1.5% | 6.3% | 6838 г |
| Хлор, Cl | 223.51 мг | 2300 мг | 9.7% | 40.4% | 1029 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 122.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.183 мг | 18 мг | 1% | 4.2% | 9836 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.1% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.986 мкг | 10 мкг | 9.9% | 41.3% | 1014 г |
| Литий, Li | 8.301 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0504 мг | 2 мг | 2.5% | 10.4% | 3968 г |
| Медь, Cu | 24.12 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 10% | 4146 г |
| Молибден, Mo | 2.421 мкг | 70 мкг | 3.5% | 14.6% | 2891 г |
| Никель, Ni | 0.814 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.094 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 58511 г |
| Стронций, Sr | 1.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.33 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.9% | 5173 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 12.1% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.1116 мг | 12 мг | 0.9% | 3.8% | 10753 г |
| Цирконий, Zr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.621 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.098 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.174 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рыбный из консервы составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».