Рецепт Соленая карамель с арахисом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Соленая карамель с арахисом

Сливки 33% [Молочная Речка]	100 г
Сахар Тростниковый [Global Village]	70 г
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]	22 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	50 г
Арахис	50 г
Соль столовая	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соленая карамель с арахисом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	447.3 ккал	1684 ккал	26.6%	5.9%	376 г
Белки	5.3 г	76 г	7%	1.6%	1434 г
Жиры	32.8 г	56 г	58.6%	13.1%	171 г
Углеводы	32.6 г	219 г	14.9%	3.3%	672 г
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	1.6%	1429 г
Вода	26.4 г	2273 г	1.2%	0.3%	8610 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	110.7 мкг	900 мкг	12.3%	2.7%	813 г
Ретинол	0.1 мг	~
бета Каротин	0.064 мг	5 мг	1.3%	0.3%	7813 г
Витамин В1, тиамин	0.125 мг	1.5 мг	8.3%	1.9%	1200 г
Витамин В2, рибофлавин	0.036 мг	1.8 мг	2%	0.4%	5000 г
Витамин В4, холин	12.08 мг	500 мг	2.4%	0.5%	4139 г
Витамин В5, пантотеновая	0.308 мг	5 мг	6.2%	1.4%	1623 г
Витамин В6, пиридоксин	0.059 мг	2 мг	3%	0.7%	3390 г
Витамин В9, фолаты	40.678 мкг	400 мкг	10.2%	2.3%	983 г
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%	0.2%	10000 г
Витамин D, кальциферол	0.254 мкг	10 мкг	2.5%	0.6%	3937 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.881 мг	15 мг	12.5%	2.8%	797 г
Витамин Н, биотин	6.78 мкг	50 мкг	13.6%	3%	737 г
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	0.3%	7500 г
Витамин РР, НЭ	3.2373 мг	20 мг	16.2%	3.6%	618 г
Ниацин	2.237 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	114.15 мг	2500 мг	4.6%	1%	2190 г
Кальций, Ca	15.16 мг	1000 мг	1.5%	0.3%	6596 г
Кремний, Si	13.559 мг	30 мг	45.2%	10.1%	221 г
Магний, Mg	30.86 мг	400 мг	7.7%	1.7%	1296 г
Натрий, Na	399.23 мг	1300 мг	30.7%	6.9%	326 г
Сера, S	15.08 мг	1000 мг	1.5%	0.3%	6631 г
Фосфор, P	62.5 мг	800 мг	7.8%	1.7%	1280 г
Хлор, Cl	6.61 мг	2300 мг	0.3%	0.1%	34796 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	254.2 мкг	~
Бор, B	33.9 мкг	~
Ванадий, V	28.81 мкг	~
Железо, Fe	0.885 мг	18 мг	4.9%	1.1%	2034 г
Йод, I	0.34 мкг	150 мкг	0.2%		44118 г
Кобальт, Co	1.144 мкг	10 мкг	11.4%	2.5%	874 г
Литий, Li	1.847 мкг	~
Марганец, Mn	0.3292 мг	2 мг	16.5%	3.7%	608 г
Медь, Cu	194.63 мкг	1000 мкг	19.5%	4.4%	514 г
Молибден, Mo	1.966 мкг	70 мкг	2.8%	0.6%	3561 г
Никель, Ni	1.636 мкг	~
Рубидий, Rb	1.7 мкг	~
Селен, Se	1.391 мкг	55 мкг	2.5%	0.6%	3954 г
Стронций, Sr	33.9 мкг	~
Титан, Ti	7.63 мкг	~
Фтор, F	15.92 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	25126 г
Хром, Cr	1.64 мкг	50 мкг	3.3%	0.7%	3049 г
Цинк, Zn	0.5722 мг	12 мг	4.8%	1.1%	2097 г
Цирконий, Zr	12.27 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.966 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~
Незаменимые аминокислоты	1.273 г	~
Аргинин*	0.508 г	~
Валин	0.216 г	~
Гистидин*	0.11 г	~
Изолейцин	0.158 г	~
Лейцин	0.307 г	~
Лизин	0.164 г	~
Метионин	0.051 г	~
Метионин + Цистеин	0.108 г	~
Треонин	0.131 г	~
Триптофан	0.053 г	~
Фенилаланин	0.233 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.414 г	~
Заменимые аминокислоты	3.014 г	~
Аланин	0.185 г	~
Аспарагиновая кислота	0.458 г	~
Глицин	0.261 г	~
Глутаминовая кислота	0.868 г	~
Пролин	0.208 г	~
Серин	0.229 г	~
Тирозин	0.183 г	~
Цистеин	0.057 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	2.7 г	от 4.7 до 16.8 г	57.4%	12.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин	32.2 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	22.034 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	10.5 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.634 г	~
6:0 Капроновая	0.141 г	~
8:0 Каприловая	0.122 г	~
10:0 Каприновая	0.32 г	~
12:0 Лауриновая	0.41 г	~
14:0 Миристиновая	1.344 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.985 г	~
18:0 Стеариновая	1.529 г	~
20:0 Арахиновая	0.119 г	~
22:0 Бегеновая	0.186 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.017 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.812 г	min 16.8 г	46.5%	10.4%
14:1 Миристолеиновая	0.142 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.485 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	7.039 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.085 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3 г	от 11.2 до 20.6 г	26.8%	6%
18:2 Линолевая (ud)	2.685 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.012 г	~

Энергетическая ценность Соленая карамель с арахисом составляет 447,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	447.3 кКал	-%
	Белки	5.3 г	-%
	Жиры	32.8 г	-%
	Углеводы	32.6 г	-%
	Пищевые волокна	1.4 г	-%
	Вода	26.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СОЛЕНАЯ КАРАМЕЛЬ С АРАХИСОМ

Соленая карамель с арахисом богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,3 %, витамином E - 12,5 %, витамином H - 13,6 %, витамином PP - 16,2 %, кремнием - 45,2 %, кобальтом - 11,4 %, марганцем - 16,5 %, медью - 19,5 %

Чем полезен Соленая карамель с арахисом

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Соленая карамель с арахисом, калорийность 447,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Соленая карамель с арахисом, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алла

2024-04-21

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Оладьи из свиной печени

Спаржа запеченая с морепродуктами

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе