| Чай | 2 г |
| Вода | 300 г |
| Мед и лимон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.8 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.3% | 35083 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 10.4% | 19909 г |
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 89.6% | 2303 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.1% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 2.1% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 2.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.364 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2.1% | 109890 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 16.7% | 13043 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0091 мг | 20 мг | 219780 г | ||
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.66 мг | 2500 мг | 0.1% | 2.1% | 68306 г |
| Кальций, Ca | 5.32 мг | 1000 мг | 0.5% | 10.4% | 18797 г |
| Кремний, Si | 0.039 мг | 30 мг | 0.1% | 2.1% | 76923 г |
| Магний, Mg | 1.25 мг | 400 мг | 0.3% | 6.3% | 32000 г |
| Натрий, Na | 1.21 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.1% | 107438 г |
| Сера, S | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.1% | 84746 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 2.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 1.69 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.1% | 136095 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 2.1% | 75000 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 4.2% | 43478 г |
| Литий, Li | 0.201 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 2.1% | 74074 г |
| Медь, Cu | 6.01 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 12.5% | 16639 г |
| Молибден, Mo | 1.558 мкг | 70 мкг | 2.2% | 45.8% | 4493 г |
| Никель, Ni | 0.018 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 98.24 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 52.1% | 4072 г |
| Цинк, Zn | 0.0036 мг | 12 мг | 333333 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 4,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».