| Яичный белок куриный (Запекание) | 2 Штука |
| Сахар, пудра | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 391.1 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 431 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.1% | 1188 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 93.8 г | 219 г | 42.8% | 10.9% | 233 г |
| Углеводы (общие) | 93.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.383 мг | 1.8 мг | 21.3% | 5.4% | 470 г |
| Витамин В4, холин | 21.46 мг | 500 мг | 4.3% | 1.1% | 2330 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 0.7% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.526 мкг | 400 мкг | 0.1% | 76046 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.046 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.4% | 6522 г |
| Витамин Н, биотин | 4.019 мкг | 50 мкг | 8% | 2% | 1244 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.615 мг | 20 мг | 8.1% | 2.1% | 1238 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.79 мг | 2500 мг | 3.7% | 0.9% | 2694 г |
| Кальций, Ca | 6.92 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14451 г |
| Магний, Mg | 5.38 мг | 400 мг | 1.3% | 0.3% | 7435 г |
| Натрий, Na | 114.92 мг | 1300 мг | 8.8% | 2.3% | 1131 г |
| Сера, S | 107.36 мг | 1000 мг | 10.7% | 2.7% | 931 г |
| Фосфор, P | 16.1 мг | 800 мг | 2% | 0.5% | 4969 г |
| Хлор, Cl | 102.88 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.2% | 2236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.146 мг | 18 мг | 0.8% | 0.2% | 12329 г |
| Йод, I | 3.58 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.6% | 4190 г |
| Кобальт, Co | 0.598 мкг | 10 мкг | 6% | 1.5% | 1672 г |
| Марганец, Mn | 0.0079 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25316 г |
| Медь, Cu | 37.64 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1% | 2657 г |
| Молибден, Mo | 2.393 мкг | 70 мкг | 3.4% | 0.9% | 2925 г |
| Селен, Se | 11.806 мкг | 55 мкг | 21.5% | 5.5% | 466 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.9% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.1475 мг | 12 мг | 1.2% | 0.3% | 8136 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.178 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 92 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.371 г | ~ | |||
| Валин | 0.443 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.15 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.377 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.55 г | ~ | |||
| Лизин | 0.407 г | ~ | |||
| Метионин | 0.245 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.413 г | ~ | |||
| Треонин | 0.287 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.401 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.64 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.413 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.604 г | ~ | |||
| Глицин | 0.233 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.903 г | ~ | |||
| Пролин | 0.239 г | ~ | |||
| Серин | 0.455 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.239 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.167 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе составляет 391,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».