| Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) | 700 г |
| Приправа Maggi На второе для сочного мяса с чесночком и луком по-домашнему [Сырье и приправы] | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420.7 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 400 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 5.1% | 466 г |
| Жиры | 38.2 г | 56 г | 68.2% | 16.2% | 147 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9125 г |
| Вода | 48.5 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4687 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.668 мг | 1.5 мг | 44.5% | 10.6% | 225 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 2.4% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 89.38 мг | 500 мг | 17.9% | 4.3% | 559 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.79 мг | 5 мг | 15.8% | 3.8% | 633 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.47 мг | 2 мг | 23.5% | 5.6% | 426 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.826 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 10455 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.311 мкг | 3 мкг | 43.7% | 10.4% | 229 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.596 мг | 15 мг | 4% | 1% | 2517 г |
| Витамин Н, биотин | 5.363 мкг | 50 мкг | 10.7% | 2.5% | 932 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0862 мг | 20 мг | 10.4% | 2.5% | 959 г |
| Ниацин | 2.195 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.05 мг | 2500 мг | 9% | 2.1% | 1116 г |
| Кальций, Ca | 8.25 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 12121 г |
| Магний, Mg | 21.23 мг | 400 мг | 5.3% | 1.3% | 1884 г |
| Натрий, Na | 47.32 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.9% | 2747 г |
| Сера, S | 262.19 мг | 1000 мг | 26.2% | 6.2% | 381 г |
| Фосфор, P | 169.9 мг | 800 мг | 21.2% | 5% | 471 г |
| Хлор, Cl | 56.09 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.6% | 4101 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.686 мг | 18 мг | 9.4% | 2.2% | 1068 г |
| Йод, I | 3.64 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.6% | 4121 г |
| Кобальт, Co | 9.634 мкг | 10 мкг | 96.3% | 22.9% | 104 г |
| Марганец, Mn | 0.0332 мг | 2 мг | 1.7% | 0.4% | 6024 г |
| Медь, Cu | 117.06 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 2.8% | 854 г |
| Молибден, Mo | 15.167 мкг | 70 мкг | 21.7% | 5.2% | 462 г |
| Никель, Ni | 14.351 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.85 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.5% | 4947 г |
| Хром, Cr | 15.76 мкг | 50 мкг | 31.5% | 7.5% | 317 г |
| Цинк, Zn | 2.524 мг | 12 мг | 21% | 5% | 475 г |
Энергетическая ценность Шейка свиная запечённая в духовке в рукаве составляет 420,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».