| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 144 г |
| сливки 33% | 52 г |
| Шампиньоны (Жарка) | 600 г |
| Мясной продукт из свинины сырокопчный бекон Венгерский | 95 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.8 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1592 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 7% | 1357 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 14.7% | 644 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 9.5% | 1000 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 3.4% | 2799 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.2 мкг | 900 мкг | 2.9% | 2.7% | 3435 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 4.1% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.359 мг | 1.8 мг | 19.9% | 18.8% | 501 г |
| Витамин В4, холин | 23.65 мг | 500 мг | 4.7% | 4.4% | 2114 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.599 мг | 5 мг | 32% | 30.2% | 313 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 2% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.036 мкг | 400 мкг | 2.8% | 2.6% | 3625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.183 мкг | 3 мкг | 6.1% | 5.8% | 1639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.33 мг | 90 мг | 3.7% | 3.5% | 2703 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 0.9% | 10417 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 0.9% | 11364 г |
| Витамин Н, биотин | 13 мкг | 50 мкг | 26% | 24.6% | 385 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9803 мг | 20 мг | 19.9% | 18.8% | 502 г |
| Ниацин | 3.277 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 371.98 мг | 2500 мг | 14.9% | 14.1% | 672 г |
| Кальций, Ca | 31.44 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.9% | 3181 г |
| Кремний, Si | 1.195 мг | 30 мг | 4% | 3.8% | 2510 г |
| Магний, Mg | 12.72 мг | 400 мг | 3.2% | 3% | 3145 г |
| Натрий, Na | 15.53 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.1% | 8371 г |
| Сера, S | 25.99 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.5% | 3848 г |
| Фосфор, P | 94.5 мг | 800 мг | 11.8% | 11.2% | 847 г |
| Хлор, Cl | 41.94 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.7% | 5484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 179.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.224 мг | 18 мг | 1.2% | 1.1% | 8036 г |
| Йод, I | 16.69 мкг | 150 мкг | 11.1% | 10.5% | 899 г |
| Кобальт, Co | 9.735 мкг | 10 мкг | 97.4% | 92.1% | 103 г |
| Литий, Li | 0.319 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0579 мг | 2 мг | 2.9% | 2.7% | 3454 г |
| Медь, Cu | 346.37 мкг | 1000 мкг | 34.6% | 32.7% | 289 г |
| Молибден, Mo | 2.497 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3.4% | 2803 г |
| Олово, Sn | 3.38 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.127 мкг | 55 мкг | 38.4% | 36.3% | 260 г |
| Стронций, Sr | 11.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.58 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 37807 г |
| Хром, Cr | 5.7 мкг | 50 мкг | 11.4% | 10.8% | 877 г |
| Цинк, Zn | 0.2863 мг | 12 мг | 2.4% | 2.3% | 4191 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 10% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.041 г | min 16.8 г | 6.2% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.507 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.391 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста с грибами и беконом составляет 105,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».